เรื่องทั่วไป
สุดตะลึงดื่มกาแฟ ได้ประโยชน์มากกว่าแก้ง่วงแก้ซึม
กาแฟเป็นที่นิยมทั้งในและนอกประเทศ เพราะด้วยกลิ่นที่หอมและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ทาให้คนหลงใหลในรสชาติและกลิ่น และก่อนออกจากบ้านจะขาดอะไรไปไม่ได้เลย ก็คงเป็นกาแฟสักแก้วก่อนไปทางาน การดื่มกาแฟในปริมาณที่พอดีและพอเหมาะนั้นจะให้ประโยชน์กับสุขภาพร่างกาย แต่ถ้าดื่มกาแฟมากเกินไปผลเสียที่ตามมาก็มากมายเช่นกัน กาแฟยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณของคุณอีกด้วยรู้หรือไม่ว่าคาเฟอีนในกาแฟนั้นมีส่วนช่วยในการล้างสารพิษที่สะสมในร่างกายและผิว เพราะในเมล็ดกาแฟนั้น อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีสาคัญในการช่วยปกป้องผิวจากการถูกทาลายโดยมลภาวะต่าง ๆ ที่เป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นต่าง ๆ แก่ก่อนวัย ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป ถ้าเราดื่มกาแฟอย่างถูกวิธี และด้วยสารต้านการนาเมล็ดกาแฟมาเป็นส่วนผสมในครีมต่าง ๆ มากมายขนาดนี้ เพราะด้วยเหตุผลที่เราได้กล่าวมาข้างต้น เพราะเมล็ดกาแฟนั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากมายจริง ๆ แล้วข้อดีในกาแฟยังไม่หมดเพียงเท่านี้ กาแฟยังมีมีสารต้านทานอนุมูลอิสระ โดยกาแฟมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ชนิดเดียวกับที่มีในผลใน เช่น องุ่น และมีมากกว่าบลูเบอร์รี่อีก และที่ได้ค้นพบว่าในกาแฟนั้นมีสาร มีสารแมกนีเซียมช่วยให้เซลล์ร่างกาย อ่อนไหวต่อสารอินซูลิน ทาให้ร่างการไม่ต้องผลิตสารตัวนี้ออกมามากเกินไป ประโยชน์ของกาแฟยังมีส่วนลดการเกิด นิ่วในถุงน้าดี มะเร็งในตับ โรคพาร์คินสันด้วยนั่นเอง คาเตือนคือ การดื่มกาแฟนั้นจะมีผลกระทบต่อระบบประสาท ทาให้ร่างกายขับน้าออกมา บางคนหลังจากที่ดื่มกาแฟจะมีอาการอยากเข้า ห้องน้าถ่ายหนักถ่ายเบา เพราะเมื่อร่างกายขับน้าออกมา เซลล์ร่างกายจะเกิดการเหี่ยว ทางแก้คือให้คุณดื่มน้าเปล่าตามเยอะๆ ร่างกายก็จะกลับมาเป็นปกติสดใสและสดชื่นเหมือนเดิมแล้ว
คาเฟอีนในกาแฟมีคุณสมบัติสาคัญที่ช่วยลดการอักเสบ ช่วยลดรอยแดง ช่วยในเรื่องระบบไหลเวียนโลหิตใต้ผิว ลดอาการบวม และรอยหมองคล้าบนผิวหนังได้เป็นอย่างดีทีเดียว และช่วยกระตุ้นการหดตัวของเส้นเลือดด้วย และการขัดผิวด้วยกากกาแฟนั้นจะช่วยลดเซลลูไลท์ไขมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดี ช่วยให้ผิวเนียนเรียบกระชับขึ้นเพราะว่าเมล็ดกาแฟ ช่วยกาจัดไขมันส่วนเกินที่สะสมแล้วยังกระตุ้นการแตกตัวของเซลล์ไขมันด้วยนั่นเอง กาแฟยังมีดีที่ช่วยลดรอยบวมคล้าใต้ตาปัญหาถุงใต้ตาบวมช้าของคุณจะหมดไป ซึ่งเจ้าปัญหาของตาดาคล้านั้น อาจเกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ การแพ้สารต่าง ๆ เป็นภูมิแพ้ สารคาเฟอีนในเมล็ดกาแฟเป็นตัวที่ช่วยดี ที่จะช่วยบรรเทาขอบตาคล้าดาได้ ด้วยสรรพคุณลดการบวมอักเสบ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดการสะสมของเลือดบริเวณถุงใต้ตา รู้แบบนี้แล้วอย่าหันหน้าหนีกาแฟกันนะหนุ่มๆ สาวๆ ทั้งหลาย และการดื่มกาแฟในปริมาณที่พอดี ทุกวันสารคาเฟอีนในกาแฟนั้น ช่วยปลุกพลังผิวให้ตื่นสดใสมีพลัง ฟื้นฟูความสดชื่นให้ผิวตอนตื่นนอนได้ดี เคล็ดลับที่จะว่าไปแล้วก็ไม่ลับเท่าไหร่ เกี่ยวกับการบารุงผิวจากกาแฟที่คุณดื่มทุกวัน ให้คุณนาหากกาแฟที่เหลือนั้นมาพอกหรือมาสก์หน้าหรือใต้ต้าก็ได้ครับใบหน้าเบาๆ ด้วยกากกาแฟแล้วจากนั้นให้ล้างหน้าและบารุงด้วยครีมบารุงคุณภาพดีเป็นขั้นตอนต่อไป ซึ่งไม่ยากเลยใช่ไหม และกาแฟยังช่วยอากานเมาค้างได้ด้วย ใครที่เมาค้างตื่นมามึนๆ งง ต้องกาแฟสักแก้ว แต่ต้องเป็นกาแฟร้อนนะใครที่กลัวคาเฟอีนจะทาให้ปวดหัวไปอีกบอกเลย ดื่มไปแล้วจะสดชื่นขึ้น เพราะกาเฟอีนช่วยขยายหลอดเลือดทาให้อาการปวดหัวแบบมึนๆ ตุบๆ ได้ แต่ถ้าใครมีโรคประจาตัวขอไม่แนะนาบางทีอาจวูบหมดสติได้
แล้วกาแฟต้องดื่มปริมาณเท่าไหร่ถึงเรียกว่าไม่เป็นอันตราย จริง ๆ แล้ว ก็คือ การดื่มกาแฟ วันละ 2-3 แก้วนั้น ไม่เป็นอันตราย แต่กลับให้ประโยชน์มากกว่าเสียอีก แต่ก็ไม่แนะนาให้ดื่มเพื่อป้องกันโรคหรือรักษาโรคโดยตรงนะ เพราะหากดื่มมากไปผลเสียจะแย่มากกว่า ทาให้โรคที่เป็นอาจรุนแรงขึ้นได้ และอาจเกิดภาวะไม่สบายหรือเป็นอันตรายจากการนอนไม่หลับหรือ ปวดศีรษะได้นั่นเอง ถามว่าทาไมบางคนกินกาแฟแล้วท้องผูก นอนหลับยาก ปวดหัวเพราะสารคาเฟอีนในกาแฟนั่นแหละ ถ้าคุณมีอาการที่กล่าวมานี้แปลว่าดื่มกาแฟมากเกินไป กาแฟยังช่วยลดโอกาสเป็นโรคเก๊าได้ด้วย เพราะ คาเฟอีนในกาแฟช่วยลดอาการอักเสบที่เกิดจากกรดยูริคที่เกินขนาดอย่างได้ผล แล้วต้องดื่มกาแฟวันละกี่แก้วถึงจะลดโอกาสเป็นโรคเก๊าได้ ปริมาณที่แนะนาก็คือ ให้ดื่มกาแฟ วันละ 6 แก้วนั่นเอง ซึ่งจะช่วยลดโอกาสเสี่ยงได้ถึง 60% เลยทีเดียว
