Navigation
  •   หน้าแรก
  •   สินค้า
  •   วิธีสั่งซื้อสินค้า
  •   วิธีชำระเงิน
  •   แจ้งชำระเงิน
  •   บทความ
Account
  • Sign In
Site logo
0
Cart: 0.00 ฿

No products in the cart.

  • Sign In
    Login Form

  •   หน้าแรก
  •   สินค้า
  •   วิธีสั่งซื้อสินค้า
  •   วิธีชำระเงิน
  •   แจ้งชำระเงิน
  •   บทความ
www.zapcondom.com
เรื่องทั่วไป

ยาแก้ปวดไม่จำเป็นแก้อาการเมื่อยตัวด้วยวิธีที่ดีกว่า

Posted on 20/02/2016 at 20:03 by ZAPcondom
  • Facebook iconShare
  • Twitter iconTweet
  • LINE iconLine

วันนี้เรามีวิธีที่ช่วยแก้อาการปวดเมื่อยตามร่างกายมาฝากกัน เป็นวิธีธรรมชาติไม่จำเป็นต้องกินยาแก้ปวด เราจะใช้วิธีธรรมชาติบำบัด เข้าใจว่าเมื่อหนุ่มๆ สาวออฟฟิศ เมื่อยตัว ปวดศรีษะทีไร ก็ต้องรีบหายาแก้ปวดคนละเม็ดสองเม็ดใช่ไหม แต่ที่จริงแล้วรู้หรือเปล่าว่า ทางออกที่จะช่วยให้คุณนั้นหายปวดเมื่อยนั้นง่ายกว่าที่คิด

งดเคี้ยวหมากฝรั่ง

แน่นอนว่าคนที่ติดหมากฝรั่งเคี้ยวทั้งวันจนกรามใหญ่ได้ และผลเสียของการติดหมากฝรั่งเกินไปนั้น ทำให้กล้ามเนื้อกรามทำงานหนัก จนกระตุ้นให้ปวดศรีษะได้ด้วย เปลี่ยนจากหมากฝรั่งไปอมลูกอมรสสมุนไพร รสผลไม้ก็ได้สดชื่นไปอีกแบบ

โยคะช่วยได้

ไม่ว่าจะเป็นกีฬาอะไรก็ช่วยได้ แต่โยคะจะช่วยปรับสมดุล ปรับกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดตัวปวดเมื่อยได้ดี เป็นการเสริมความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อลำตัวและกล้ามเนื้อส่วนหลังได้อย่างดีทีเดียว เพราะแบบนี้จึงช่วยลดอาการปวดหลังได้ดี ใครที่ชอบปวดหลัง ปวดต้นคอ ปวดศรีษะ ลองไปลงเรียนโยคะดู อาการปวดเหล่านั้นจะค่อยๆ หายไป จะรู้สึกปวดน้อยลง อาการปวดเหล่านั้นจะไม่มากวนใจคุณบ่อยๆ แล้ว

นั่งหลังตรง

แน่นอนว่าการนั่งหลังตรงเป็นสิ่งที่ดี ใครๆ ก็บอกกันมาอย่างนั้นถูกแล้ว แล้วเราก็ควรทำตามด้วย เพราะการนั่งหลังตรงนั้น เป็นการนั่งที่ถูกวิธี ทำให้ไม่ปวดเมื่อยตามตัว ถึงโซฟาจะนั่งนอนสบายก็ตาม ยิ่งนุ่มเท่าไหร่จะยิ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณมากขึ้นเท่านั้น เพราะแผ่นหลังของคุณจะยิ่งโดนกดทับมากขึ้นถึง 3 เท่า เลยทีเดียว ฉะนั้นนั่งให้ถูกวิธี คือ นั่งหลังตรง หลังไม่ค่อม หาหมอนมารองหลังด้วยนะ และหาพรมดีๆ สักผืน ถ้าหากคุณต้องเดินหรือยืนอยู่กับที่นานๆ บนพื้นแข็งๆ จะส่งผลเสียกับหลังส่วนล่างหรือก้นกบทำงานหนักและโดนกดทับได้ ฉะนั้นวิธีแก้และช่วยได้ก็คือ ปูพรมเนื้อดีๆ สักผืนตรงบริเวณที่คุณยืนนานๆ ช่วยช่วยให้รู้สึกสบายและไม่ปวดเมื่อยตามตัวด้วย

ท่าบริหารหลัง

คนที่ปวดเมื่อยหลังคงรู้สึกรำคาญอยู่ไม่น้อยเพราะปวดตลอด ไม่หายสักที ฉะนั้นเรามีวิธีแก้อาการปวดหลังแบบง่ายๆ มาให้ลองทำกันดู ให้บริหารกล้ามเนื้อหลังและต้นขาด้านหลังง ด้วยการตั้งส้นเท้าข้างหนึ่งไว้บนเก้าอี้ จากนั้นให้คุณโน้มตัวมาข้างหน้า เหยียดแขนให้สุดแล้ววางมือลงเหนือเท้าประมาณ 15 วินาที ให้คุณทำสลับข้างไปเรื่อยๆ แล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นจริงๆ

ลดน้ำหนักช่วยคุณได้

ลดน้ำหนักในที่นี้ไม่ได้หมายความว่า ให้คุณลดน้ำหนักหลายๆ กิโล แต่ให้ลดน้ำหนักสักนิด ประมาณครึ่งกิโลกรัม จะทำให้หัวเข่ารับน้ำหนักน้อยลง 2-3กิโลกรัมเลยทีเดียว ใครที่รู้สึกเดินขึ้นลงบันไดไม่ค่อยไหวเหมือนเมื่อก่อน ปวดเข่าเป็นระยะแก้ไม่หายก็ต้องลดน้ำหนักกันสักนิดถ้าน้ำหนักตัวมากเท่าไหร่เข่าก็จะยิ่งรับน้ำหนักมากขึ้นหลายเท่าตัว

เตียงเป็นสาเหตุทำให้ปวดตัว

เคยสังเกตกันบ้างหรือเปล่าว่า เตียงที่นอนกันอยู่ทุกวันนั้น เป็นเตียงที่ดีต่อสุขภาพหรือทำลายสุขภาพกันแน่น คนที่นอนเตียงแบบแน่นมักปวดหลังมกกว่าการนอนบนเตียงสปริงนุ่มๆ เสียอีก การผักผ่อนที่ดีคือการผักผ่อนให้เพียงพอต่อวัน วันละ 8 ชั่วโมง แล้วคุณคิดดูว่าเรานอนอยู่บนเตียง 8 ชั่วโมง การเลือกเตียงที่ดีต่อสุขภาพนั้นจำเป็นและคุ้มค่ามากแค่ไหน ฉะนั้นเวลาเลือกซื้อเตียงที่ดีต่อสุขภาพ ต้องหาข้อมูลเลือกเตียงที่ใช่กับสรีระเรามากที่สุด

เลี่ยงอาหารแห้ง หมักดอง

ของแห้ง ของหมักดองใครๆ ก็รู้ดีว่า ไม่ดี แต่บางทีก็อดไม่ได้ เพราะมันเปรี้ยวปากอยากกินจริงๆ จะทำไงได้ ถ้าอยากกินจริงๆ เลือกให้ดี สะอาด สด ปลอดภัย แล้วกัน ที่สำคัญอย่ากินบ่อยเกินจะส่งผลเสียต่อสุขภาพด้ เพราะของแห้ง ของหมักดองนั้น ที่ผ่านขั้นตอนการถนอมอาหารให้เก็ไว้ได้นาน จะมีวัลไฟต์ ซึ่งจะไปขยายเส้นเลือด ซึ่งจะทำให้เกิดอาการบวมน้ำนั่นเอง และยังทำให้ปวดศรีษะได้ด้วย ฉะนั้นเลี่ยงไว้ก่อนก็ดี พวกอาหารแห้ง อาหารแช่แข็ง อาหารหมักมองทั้งหลาย ยิ่งคนที่ภูมิคุ้มกันร่างกายน้อย ป่วยง่าย แพ้ต่อสารเคมี สารพิษง่าย เลี่ยงไว้ดีที่สุด ถ้าเปรี้ยวปากจริงๆ ก็ให้กินเป็นผลไม้สด รสอมเปรี้ยวอมหวานแทนจะช่วยลดอาการอยากของหมักดองได้

ยาหม่องสักหน่อยไหม

ยาหม่องเป็นยาสามัญประจำบ้านพกไว้ติดตัวใช้ได้ทุกสถานการณ์จริงๆ ถูๆ ทาๆ ด้วยยาหม่อง น้ำมันยูคาลิปตัสหรือน้ำมันเปปเปอร์มินต์ ตรงขมับหรือตรงบริเวณข้อมือ จะใช้สูดดมด้วยก็ได้ กลิ่นที่สดชื่นจะช่วยให้สมองปลอดโปร่งขึ้น อาการปวดศรีษะก็จะคลายลงได้ และพักทำงานจากหน้าคอมบ้าง อย่าจ้องหน้าคอมนานให้พักเดินเล่น จิบชาผลไม้สมุนไพรสักจิบสองจิบจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่าและกระชุ่มกระชวยมากขึ้น

Previous
เน้นสารอาหารหลักคาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน
Next
อย่าปล่อยให้ความกล้าๆ กลัวๆ จำเป็นต้องบินก็ต้องบิน

Related posts

เรื่องทั่วไป

อย่าพะวง ไม่จำเป็นต้องเล่นบทพระเอกหนังโป๊เสมอไป

30/10/2016 at 20:00 by ZAPcondom

Facebook iconShareTwitter iconTweetLINE iconLineสำหรับคนที่เพิ่งคบกันนั้นนับว่าเป็นครั้งแรกของกันและกันก็จริง ตื่นเต้นได้แต่อย่างพะวงจนแสดงออกทางสีหน้าท่าทางมากเกินไป ควรปลดปล่อยไปตามธรรมชาติจะดีกว่า ที่สำคัญก่อนจะเข้าด้ายเข้าเข็มอย่าลืมทำอะไรสำคัญๆ มากกว่าความกังวลและกลัวอีกฝ่ายไม่ประทับใจหากคุณเป็นผู้ชายขี้อายหรือครั้งแรกไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง ไม่รู้ว่าอีกฝ่ายชอบให้ผู้ชายรุกแบบไหน ก็ลองให้เธอเป็นฝ่ายรุกก่อนไม่เห็นจะเป็นอะไร ผู้หญิงบางคนไม่ได้มองว่าการที่ผู้หญิงเป็นฝ่ายรุกก่อนนั้นไม่ได้แปลว่าผู้…

เรื่องทั่วไป

ดูแลเสื้อผ้ายืนยันคุณผู้ชายทุกคนสามารถจัดการได้

23/10/2016 at 20:00 by ZAPcondom

Facebook iconShareTwitter iconTweetLINE iconLineใครๆ ก็บอกว่าไม่ใช่หน้าที่ของผม ส่วนมากจะเป็นหน้าที่ของภรรยาหรือแฟนมากกว่าที่เป็นคนจัดการดูแลเรื่องพวกนี้ เรื่องเสื้อผ้า ของใช้ ราคาหลักร้อยไปถึงราคาแพงนั้นผมไม่ค่อยถนัดหรอก รู้หรือไม่ว่าเรื่องพวกนี้ถึงคุณไม่ได้เป็นคนดูแลหรือจัดการ แต่ก็ควรรู้ไว้บางทีอาจจะต้องอยู่ตัวคนเดียวกะทันหันขึ้นมา จะได้ทำเป็นจัดการเรื่องพวกนี้ได้นั่นเองเสื้อผ้าบางชิ้น บางตัวหนุ่มๆ ก็ยอมลงทุนซื้อราคาแพงๆ เพราะเหตุผลเดียวกับผู้หญิงหรือเปล่าข้อนี้ก็ไม่ทราบเหมือนกัน แต่ที่แน่ๆ ข…

เรื่องทั่วไป

ความมั่นใจจะช่วยให้คุณแสดงอย่างธรรมชาติ

16/10/2016 at 20:00 by ZAPcondom

Facebook iconShareTwitter iconTweetLINE iconLineใครๆ ก็อยากมีชีวิตดี สมหวังและภาพลักษณ์ที่ดีบอกเลยว่าถ้าอยากสมหวังก็ต้องมีความมั่นใจในตัวเองก่อนและลองทำตามคำแนะนำง่ายๆ ต่อไปนี้ จะช่วยให้ชีวิตคูณไปได้สวยแน่นอนไปว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ไหน ทั้งในห้องนอน บ้าน ห้องประชุม ตามผับตามบาร์สถานที่ท่องเที่ยวทุกๆ ที่ ใครๆ ก็อยากให้ทุกอย่างออกมาดีพอ ไม่อยากให้ผิดหวังนั่นเองหากคุณต้องการให้ทุกอย่างสำเร็จก็ต้องมีความมั่นใจอย่างเฉียบขาดทำอะไรมุ่งมั่นมีความตั้งใจเกินร้อย ถึงจะเป็นคนธรรมดาๆ แต่ถ้ามีความมั่นใจและคว…

เรื่องทั่วไป

อย่าวิตกว่าเซ็กส์จะแย่ทุกครั้ง

09/10/2016 at 20:00 by ZAPcondom

Facebook iconShareTwitter iconTweetLINE iconLineเรียกว่าเป็นกฎข้อแรกๆ สำหรับเวลาขึ้นเตียงทำกิจกรรมร่วมรักเลยก็ว่าได้ สำหรับข้อห้ามต่างๆ และอะไรบ้างที่ควรจะทำอย่างเช่นการกระทำและคำพูดสำคัญสุดๆ และเซ็กส์ไม่ใช่ต้องสอดใส่อย่างเดียวเท่านั้นไม่มีใครหรอกที่อยู่ๆ ก็สอดใส่เข้าไปเลยแบบนี้หมดอารมณ์ร่วมกันพอดี และให้ระวังคำพูดอย่าเผลอพูดไม่คิดออกมา เพราะระหว่างทำกิจกรรมบนเตียงนั้นอยู่ในช่วงเวลาที่อ่อนไหวมากๆ ให้คุณเช็คข้อบกพร่องและแก้วิกฤตให้เป็นโอกาสและจำไว้ว่าไม่มีอะไรที่สมบูรณ์แบบ ฉะนั้นอย่าพยามยามมากเกิ…

เรื่องทั่วไป

เมื่อแฟนท้อง อย่าใช้อารมณ์ชั่ววูบยุติชีวิตเด็ก

02/10/2016 at 20:00 by ZAPcondom

Facebook iconShareTwitter iconTweetLINE iconLineแน่นอนว่าปัญหาแบบนี้ต้องเกิดขึ้นกับคู่รักหลายๆ คู่ เมื่อแฟนสาวของคุณท้องไม่พร้อม และคุณก็ยังไม่พร้อม แน่นอนว่าต้องกังวลใจด้วยกันทั้งคู่ และคิดหาทางออกที่ดีที่สุดเหมาะสมที่สุดคุณผู้ชายอย่าพูดด้วยอารมณ์ชั่ววูบทำร้ายจิตใจแฟนสาวมากไปกว่านี้ เพราะจะทำให้เธอเครียดและรู้สึกเกลียดหรือรู้สึกว่าเด็กในท้องเป็นตัวถ่วงชีวิต เรื่องนี้เกิดขึ้นเพราะคนสองคนต้องช่วยกันหาวิธีจะดีกว่ามาโทษกันเองถ้าหากใช้อารมณ์ชั่ววูบคุยกับฝ่ายหญิงจะทำให้เธอรู้สึกตัวเองไม่มีค่าและทำให้…

Comments are closed

Recent Posts

  • 30 ต.ค.

    อย่าพะวง ไม่จำเป็นต้องเล่นบทพระเอกหนังโป๊เสมอไป

    by ZAPcondom
  • 23 ต.ค.

    ดูแลเสื้อผ้ายืนยันคุณผู้ชายทุกคนสามารถจัดการได้

    by ZAPcondom
  • 16 ต.ค.

    ความมั่นใจจะช่วยให้คุณแสดงอย่างธรรมชาติ

    by ZAPcondom
  • 09 ต.ค.

    อย่าวิตกว่าเซ็กส์จะแย่ทุกครั้ง

    by ZAPcondom
  • 02 ต.ค.

    เมื่อแฟนท้อง อย่าใช้อารมณ์ชั่ววูบยุติชีวิตเด็ก

    by ZAPcondom
© 2566 Zapcondom. All Rights Reserved.
Telephone: 094-3300-876 / Email: zapcondom@gmail.com

Search engine

Use this form to find things you need on this site