Navigation
  • หน้าแรก
  • สินค้า
  • วิธีสั่งซื้อสินค้า
  • วิธีชำระเงิน
  • แจ้งชำระเงิน
  • บทความ
Account
  • Sign In
Site logo
0
Cart: 0.00 ฿

No products in the cart.

  • Sign In
    Login Form


  • หน้าแรก
  • สินค้า
  • วิธีสั่งซื้อสินค้า
  • วิธีชำระเงิน
  • แจ้งชำระเงิน
  • บทความ

www.zapcondom.com

เรื่องทั่วไป

เคล็ดลับดูแลสุขภาพ..แต่ไม่มีทางเลือกต้องกินอาหารรถเข็น

Posted on 21/04/2016 at 21:09 by ZAPcondom
  • FacebookFacebook
  • XX
  • LINELine

บอกได้เลยว่า การกินอาหารริมทาง ข้างทางปกตินั้น ไม่ได้แย่หรือเลวร้ายขนาดนั้น กินได้ ไม่อันตราย และปลอดเชื้อโรคได้ ถ้าหากคุณเลือกและคัดสรรเป็นพิเศษ ใส่ใจก่อนกินสักนิด ต้องเลือก อยู่ที่การวางแผนมากกว่าว่า แต่ละมื้อคุณจะกินร้านริมทางร้านไหนแล้วลองหาข้อมูลจากคนที่ไปกินมาแล้ว หรือมองดูรอบๆ ภายนอกและภายในร้าน การทาสะอาดไหม โดยรวมแล้วดีหรือเปล่า ชวนชิมไหม เป็นสิ่งแรกที่คุณต้องคานึงมากกว่ารสชาติอาหาร ถึงรสชาติอร่อยแต่ได้ของแถมเป็นเชื้อโรคหรือสารปนเปื้อนที่มากับอาหารนั้น ไม่คุ้มแน่ๆ อาหารริมทางมีข้อดี ตรงที่ส่วนใหญ่มักจะมีรสชาติอร่อย สะดวก ราคาถูก หากินง่ายมาก เดินไปไหนก็เจอของกินน่ากินตลอดทาง แต่สิ่งที่เราไม่สามารถชัวร์ หรือสร้างความมั่นใจกับความสะอาดได้ก็คือ การปรุง ขั้นตอนการประกอบอาหารของร้านนั้น โดยเฉพาะ ช่วงหน้าร้อนแบบนี้ต้องใส่ใจกันเป็นพิเศษ การเลือกกินอาหารริมทางนั้น ต้องมีหลักในการเลือกซื้อ และการกินดังนี้ ผู้ขาย หรือเจ้าของร้าน ผู้ประกอบอาหารมีสุขลักษณะที่ดี เล็บไม่ยาวและดา แต่งตัวสะอาด ใส่ถุงมือ และควรเลือกภาชนะที่ใส่อาหารด้วย เช่นเวลาซื้ออาหารที่ไม่ค่อยผ่านความร้อนอย่างยา ขนมจีน หรืออาหารที่ลวกๆ นิดเดียว ควรเลือกกินอาหารสะอาด เพราะอากาศร้อนเชื้อโรคเกิดง่ายมาก และปะปนอยู่ในอาหารที่เรากินทั่วไปหรือใครที่ชอบกินผลไม้รถเข็น ก็ควรเลือกให้แน่ใจว่านอกจากมีผลไม้แช่อยู่ในตู้แล้ว มีอะไรแช่แฝงมาหรือเปล่ามีขวดน้า ผักหรืออะไรแช่อยู่ด้วยหรือเปล่า และต้องเลือกกินอาหารสด สุก สะอาด ต้องมีการเก็บไว้ในตู้เย็นหรือมีการดองน้าแข็งไว้ ให้ทั่วถึงด้วยถ้าอาหารไม่ทาสดใหม่ให้กินอาหารอุ่นร้อนตลอด ให้อุ่นก่อนกิน และไม่มีแมลงวันตอม ล้างมือก่อนกินข้าวก็ดี หรือหลังจากหยิบจับของสกปรกก็ควรล้างมือก่อนกินข้าว เพราะปัญหาที่จะตามมากับสุขภาพนั้นทั้งท้องเสียท้องร่วง ติดเชื้อ ได้ ควรระมัดระวังกันอย่างยิ่ง และการกินอาหารรถเข็น หรืออาหารริมทางบ่อยๆ ใช่ว่าดี ถึงจะมีเวลาน้อย ต้องทางานตลอดแต่อย่างน้อยการเตรียมอาหารกลางวันมาทานเองบ้างก็ดีไม่เสี่ยงผงชูรส เชื้อโรคที่ปะปนมากับอาหารด้วย ยังทาให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นได้รับสารอาหารที่เพียงพอในแต่ละวันอีกด้วย ไม่ได้บอกว่าอาหารรถเข็น หรือ อาหารริมทางนั้นไม่ดีนะ กินได้ กินบ้าง แต่ไม่จาเป็นต้องกินทุกวันหรือกินทุกมื้อ สับเปลี่ยนร้านอื่น เมนูอื่น เตรียมมากินเองบ้าง และสาหรับคนที่กาลังควบคุมแคลอรี่ อยู่นั้นบอกได้เลยว่ากินอาหารริมทางบ่อยๆ เสี่ยงอ้วนด้วยนะ หากต้องการควบคุมปริมาณอาหาร ไขมัน แต่ละมื้อจริงๆ ควรเตรียมมากินเองให้เรียบร้อยเพราะบางทีดูด้วยสายาไม่รู้หรอกว่าแต่ละร้านั้นเขาปรุงอาหารใส่อะไรลงไปบ้าง แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็ต้องดูให้ดีเป็นพิเศษ และชัวร์ให้มั่นใจจริงๆ หรือไม่เลือกกินมื้อเดียวก็ได้หากอยากกินอะไรที่ไม่จาเจ ไม่น่าเบื่อเกินไป หนึ่งวันอาจเลือกกินข้าวข้างทางหนึ่งมื้อก็ได้ส่วนมื้อเช้าก่อนทางาน ควรกินให้เรียบร้อย ตอนเช้าอาจเน้นกินโปรตีน ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน ไข่หรือเนื้อสัตว์ เพื่อพลังงานที่เพียงพอต่อร่างกาย แถมได้ข้อดีตรงที่ การเผาผลาญดีตลอดทั้งวันอีกด้วย และมื้อว่าง อาหารทานเล่น ก็ควรเตรียมมา งดน้าหวานขนมหวานข้างทางเด็ดขาด เพราะอ้วนมาก ไขมันเกินน้าตาลเกินสุดๆ อาหารว่างนั้นอาจจะเตรียมเค้กชิ้นเล็ก กินแค่พอหายอยาก หรือเตรียมกราโนล่า หรือนมพร่องมันเนย สลัดทูน่า สลัดผลไม้หวานน้อย และเน้นกาแฟดา ที่ไม่ใส่นมและน้าตาลด้วย และมื้อกลางวันอาจเลือกกินอาหารริมทางก็ได้ ลดหย่อนกันบ้างสาหรับคนที่ควบคุมน้าหนัก แต่อยากกินอาหารริมทาง หรือสาหรับคนที่ไม่มีเวลาจริงๆ เน้นกินจืดงดรสจัดจ้าน เคล็ดลับสุขภาพดีน้าหนักคงที่นั้น ไม่ควรหักดิบ ถึงแม้จาเป็นก็ตาม การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ต้อเปลี่ยนอยู่แล้ว แต่ต้องค่อยเป็นค่อยไป จะเลือกกินคลีนทุกมื้อเลยบางคนก็ทา
ลาบากเพราะทางานเช้ากลับค่าตลอดไม่มีเวลาเตรียมอาหรด้วยตัวเอง บางมื้อก็ต้องกินอาหารรถเข็นบ้าง ก็ไม่เป็นไร แค่เน้นกินจืด ค่อยๆ ลดปริมาณไม่ปรุงบ้าง เน้นกินอกไก่ ปลา ผัก ลองดูทาแบบนี้ในระยะยาวเชื่อว่าเห็นผลแน่นอน แต่ต้องทาให้ได้นะ แต่ยังคงบอกว่าอาหารรถเข็นยังกินได้เรื่อยๆ กินได้อยู่แต่อยู่ที่เราแล้วว่าจะเลือกกินอาหารประเภทไหน และการแบ่งมื้ออาหารให้ยิบย่อยนั้นเป็นการลดน้าหนักที่ดีและง่าย เวลาที่ต้องทางานนอกบ้านตลอด เช่นพนักงานออฟฟิศ ควรแบ่งอาหารแต่ลื้อเล็กๆ เป็น ห้า ถึง หก มื้อด้วยกัน การกินมื้อเล็กๆ ตลอดวันจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดี ทาให้ร่างกายไม่รู้สึกหิวโหยด้วย และควรหลีกเลี่ยงแป้ง ลูกชิ้น อาหารแปรรูปต่างๆ เน้นกินโปรตีนและผักเป็นหลักนั่นเอง

Previous
ชีวิตอยู่ที่การวางแผน..ยึดมั่นในสิ่งที่ทาดีกว่า
Next
มาเติมความคิดสร้างสรรค์ด้วยการปลดปล่อยดีกว่า

Related posts

เรื่องทั่วไป

ดูแลเสื้อผ้ายืนยันคุณผู้ชายทุกคนสามารถจัดการได้

23/10/2016 at 20:00 by ZAPcondom

FacebookFacebookXXLINELineใครๆ ก็บอกว่าไม่ใช่หน้าที่ของผม ส่วนมากจะเป็นหน้าที่ของภรรยาหรือแฟนมากกว่าที่เป็นคนจัดการดูแลเรื่องพวกนี้ เรื่องเสื้อผ้า ของใช้ ราคาหลักร้อยไปถึงราคาแพงนั้นผมไม่ค่อยถนัดหรอก รู้หรือไม่ว่าเรื่องพวกนี้ถึงคุณไม่ได้เป็นคนดูแลหรือจัดการ แต่ก็ควรรู้ไว้บางทีอาจจะต้องอยู่ตัวคนเดียวกะทันหันขึ้นมา จะได้ทำเป็นจัดการเรื่องพวกนี้ได้นั่นเองเสื้อผ้าบางชิ้น บางตัวหนุ่มๆ ก็ยอมลงทุนซื้อราคาแพงๆ เพราะเหตุผลเดียวกับผู้หญิงหรือเปล่าข้อนี้ก็ไม่ทราบเหมือนกัน แต่ที่แน่ๆ ของแพงก็ต้องมีข้อดีอยู่…

เรื่องทั่วไป

ความมั่นใจจะช่วยให้คุณแสดงอย่างธรรมชาติ

16/10/2016 at 20:00 by ZAPcondom

FacebookFacebookXXLINELineใครๆ ก็อยากมีชีวิตดี สมหวังและภาพลักษณ์ที่ดีบอกเลยว่าถ้าอยากสมหวังก็ต้องมีความมั่นใจในตัวเองก่อนและลองทำตามคำแนะนำง่ายๆ ต่อไปนี้ จะช่วยให้ชีวิตคูณไปได้สวยแน่นอนไปว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ไหน ทั้งในห้องนอน บ้าน ห้องประชุม ตามผับตามบาร์สถานที่ท่องเที่ยวทุกๆ ที่ ใครๆ ก็อยากให้ทุกอย่างออกมาดีพอ ไม่อยากให้ผิดหวังนั่นเองหากคุณต้องการให้ทุกอย่างสำเร็จก็ต้องมีความมั่นใจอย่างเฉียบขาดทำอะไรมุ่งมั่นมีความตั้งใจเกินร้อย ถึงจะเป็นคนธรรมดาๆ แต่ถ้ามีความมั่นใจและความมุ่งมั่นยังไงก็ไปได้…

เรื่องทั่วไป

อย่าวิตกว่าเซ็กส์จะแย่ทุกครั้ง

09/10/2016 at 20:00 by ZAPcondom

FacebookFacebookXXLINELineเรียกว่าเป็นกฎข้อแรกๆ สำหรับเวลาขึ้นเตียงทำกิจกรรมร่วมรักเลยก็ว่าได้ สำหรับข้อห้ามต่างๆ และอะไรบ้างที่ควรจะทำอย่างเช่นการกระทำและคำพูดสำคัญสุดๆ และเซ็กส์ไม่ใช่ต้องสอดใส่อย่างเดียวเท่านั้นไม่มีใครหรอกที่อยู่ๆ ก็สอดใส่เข้าไปเลยแบบนี้หมดอารมณ์ร่วมกันพอดี และให้ระวังคำพูดอย่าเผลอพูดไม่คิดออกมา เพราะระหว่างทำกิจกรรมบนเตียงนั้นอยู่ในช่วงเวลาที่อ่อนไหวมากๆ ให้คุณเช็คข้อบกพร่องและแก้วิกฤตให้เป็นโอกาสและจำไว้ว่าไม่มีอะไรที่สมบูรณ์แบบ ฉะนั้นอย่าพยามยามมากเกินไป นอกจากจะยิ่งดูแย่ล…

เรื่องทั่วไป

เมื่อแฟนท้อง อย่าใช้อารมณ์ชั่ววูบยุติชีวิตเด็ก

02/10/2016 at 20:00 by ZAPcondom

FacebookFacebookXXLINELineแน่นอนว่าปัญหาแบบนี้ต้องเกิดขึ้นกับคู่รักหลายๆ คู่ เมื่อแฟนสาวของคุณท้องไม่พร้อม และคุณก็ยังไม่พร้อม แน่นอนว่าต้องกังวลใจด้วยกันทั้งคู่ และคิดหาทางออกที่ดีที่สุดเหมาะสมที่สุดคุณผู้ชายอย่าพูดด้วยอารมณ์ชั่ววูบทำร้ายจิตใจแฟนสาวมากไปกว่านี้ เพราะจะทำให้เธอเครียดและรู้สึกเกลียดหรือรู้สึกว่าเด็กในท้องเป็นตัวถ่วงชีวิต เรื่องนี้เกิดขึ้นเพราะคนสองคนต้องช่วยกันหาวิธีจะดีกว่ามาโทษกันเองถ้าหากใช้อารมณ์ชั่ววูบคุยกับฝ่ายหญิงจะทำให้เธอรู้สึกตัวเองไม่มีค่าและทำให้มีความเสี่ยงที่เธอจะหา…

เรื่องทั่วไป

รักจริงจังไม่อยากให้หนุ่มมายุ่งกับแฟนตัวเอง

25/09/2016 at 20:00 by ZAPcondom

FacebookFacebookXXLINELineมีแฟนสวยก็ต้องหนักใจเป็นธรรมดา ต้องคอยหึงคอยหวงมองไม่ให้ห่างสายตาอยู่ตลอดเวลาไม่อย่างนั้นหนุ่มขี้หลีทั้งหลายจะมายุ่งกับเธอ เคยไหมเวลาไปไหกับแฟนแล้วขอเวลาเข้าห้องน้ำพอออกมามีหนุ่มที่ไหนไม่รู้มายืนคุยทำท่าเข้ามาจีบแฟนคุณอยู่ เมื่อคุณเจอสถานการณ์แบบนี้ก็ต้องรู้วิธีรับมือจัดการให้อยู่หมัด แต่ต้องมีเทคนิคสักนิด ที่จะช่วยไม่ให้หนุ่มขี้หลีพวกนี้มายุ่งกับแฟนของคุณอีก ต้องใจเย็นเข้าไว้หากเจอแบบนี้ก็ต้องใจเย็น เพราะรู้อยู่แล้วว่าแฟนสาวของคุณนั้นเธอไม่เล่นด้วยหรือสนใจอีกฝ่ายที่เข้…

Comments are closed

Recent Posts

  • 23 ต.ค.

    ดูแลเสื้อผ้ายืนยันคุณผู้ชายทุกคนสามารถจัดการได้

    by ZAPcondom
  • 16 ต.ค.

    ความมั่นใจจะช่วยให้คุณแสดงอย่างธรรมชาติ

    by ZAPcondom
  • 09 ต.ค.

    อย่าวิตกว่าเซ็กส์จะแย่ทุกครั้ง

    by ZAPcondom
  • 02 ต.ค.

    เมื่อแฟนท้อง อย่าใช้อารมณ์ชั่ววูบยุติชีวิตเด็ก

    by ZAPcondom
  • 25 ก.ย.

    รักจริงจังไม่อยากให้หนุ่มมายุ่งกับแฟนตัวเอง

    by ZAPcondom

© 2025 Zapcondom. All Rights Reserved.

Telephone: 094-3300-876 / Email: [email protected]

Search engine

Use this form to find things you need on this site