เรื่องทั่วไป
เผื่อใจไว้ก่อน ถ้าจะทานอาหารเสริมระวังสารพิษ
อะไรที่กินมากเกินไปก็เสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพทั้งนั้น ไม่เว้นแม้แต่อาหารที่เราทานกันในแต่ละมื้อแต่ละวันเลย พวกผัก ผลไม้ ก็ไม่เว้นกินเยอะก็ส่งผลเสีย แล้วพวกวิตามิน อาหารเสริมบารุงสุขภาพ สมุนไพรนั้นกินได้กินถูกขนาด สัดส่วนในแต่ละวันก็ดีกับสุขภาพ ของแต่ละคน หากกินเยอะกินหลายอย่าง สม่าเสมอในปริมาณมากตับจะทางานหนักส่งผลเสียต่อร่างกายได้ อีกทั้งบางทีเรากินเข้าไป ร่างกายก็ไม่สามารถดูดซึมได้หมดในจานวนที่เรากิน กินให้ถูก กินเพื่อสุขภาพจริงๆ ไม่อย่างนั้นเสียสุขภาพและเปลืองเงินฟรี แม้จะขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารเสริมสมุนไพร วิตามินที่สกัดจากส่วนผสมธรรมชาติเพื่อสุขภาพจริงๆ บางอย่างกินทีละเม็ดสองเม็ดต่อมื้ออาหารติดต่อกันทุกวันก็ไม่มีผลเสีย แต่ถ้าหนึ่งวันแต่ละมื้ออาหารกินวิตามินหลายตัว หลายอย่างปริมาณมาก กินผิดกินถูกโดยที่คุณไม่รู้ว่าวิตามินตัวไหนควรกินกับวิตามินตัว หรือไม่ควรกินกับอะไร จะเสี่ยงเป็นพิษได้ โดยคนส่วนใหญ่เชื่อว่าอาหารเสริม วิตามิน สมุนไพรใช้เป็นยารักษาโรคได้ จริงๆ แล้ววิตามิน อาหารเสริม สมุนไพรนั้นช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้จริงแต่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้เท่ายารักษา ฉะนั้นจะเลือกวิตามินให้ดูแลรักษาโรคที่คุณเป็นอยู่นั้นจะต้องควบคู่กับการออกกาลังกาย และการกินอาหารที่มีประโยชน์ กินยารักษาตามแพทย์จัดไว้ และเลือกวิตามินที่สามารถกินกับยารักษาโรคได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายและสุขภาพของคุณเอง ก่อนจะกินอะไรเข้าไปขอให้เลือกดีๆ ทุกอย่างมีผลดีและผลเสีย บางคนถึงขั้นกินเข้าไปแล้วเกิดการแก้ และช็อคตายได้ และวิตามิน สมุนไพร อาหารเสริมนั้น ส่งผลต่อการดูดซึมของยา ออกฤทธิ์ได้ไม่เต็มที่ และยังมีผลทาให้ยาชนิดนั้นๆ มีฤทธิ์แรงกว่าปกติได้ด้วย อาจทาให้เกิดผลข้างเคียงอันตรายต่อร่างกายได้ หรือยาที่ออกฤทธิ์คล้ายกันอาจทาให้ร่างกายได้รับยาเกินขนาด และทาให้การรักษาไม่เป็นผลนั่นเอง ในสังคมปัจจุบันเร่งรีบมาก จึงจาเป็นอย่างมากที่คนยุคใหม่เริ่มใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น แต่ด้วยเวลาที่ไม่อานวยในแต่ละวัน ที่ต้องทางานหนักไม่มีเวลาและทาให้การกินอาหารเพื่อสุขภาพน้อยลงและหันไปทานอาหารแบบตะวันตกกันมากขึ้น และจึงแสวงหาอาหารเสริมที่ช่วยดูแลสุขภาพได้อีกทางหนึ่งเป็นการดูแลสุขภาพตัวเองแบบง่ายๆ แต่จ่ายด้วยราคาแพงพอสมควร การผลิตอาหารเสริม วิตามิน สมุนไพรออกมาหลายรูปแบบ ทั้งนี้คุณควรเลือกซื้ออาหารเสริมอย่าฉลาดและปลอดภัย เลือกซื้ออาหารเสริมที่มีคุณภาพ ไม่เสียเงินในกระเป๋าเกินที่ควรจะเป็น และเลือกอาหารเสริม วิตามิน สมุนไพรให้เหมาะกับตัวเอง รู้ให้จริง เพราะทุกอย่างมีผลข้างเคียง ทั้งนั้นแต่ไม่ได้บอกว่าวิตามินหรืออาหารเสริม สมุนไพรนั้นไม่ดีนะ คืออยากเตือนเท่านั้น เพราะเชื่อว่าหลายๆ คนทานวิตามิน สมุนไพรแล้วได้ผลก็มี แต่บวกกับการดูแลตัวเองด้วย และต้องใช้เหตุผลในการตัดสินใจซื้อทาน หากคุณมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับวิตามิน สมุนไพร อาหารเสริมนั้นจะคุ้มค่ากับเงินที่เสียไปแน่นอน เพราะคุณจะได้เลือกซื้อวิตามิน สมุนไพร อาหารเสริมที่เหมาะกับความจาเป็นและความต้องการของตัวเองในราคาที่ยุติธรรมไม่แพงจนกระเป๋าแห้ง หากอยากได้สารอาหารครบ วิตามินหรือเกลือแร่นั้น คุณจะรับประทานได้จากอาหารแต่ละชนิดทั้งผักผลไม้ นั่นเอง แต่อย่างว่าสมัยนี้จะให้มีเวลาเลือกทานอาหารธรรมชาติดีๆ ทุกมื้อในแต่ละวัน คงไม่มีเวลาหรอก ยังไงก็เอาใจช่วยสาหรับคนที่ป่วยหรืออยากหาวิตามินมาดูแลสุขภาพ ก็ต้องหาข้อมูลจริงจังสักหน่อยอย่ากินมั่ว อย่ากินเยอะเกินจาเป็น และให้ระวังสารพิษและสารแปลกปลอม สารปนเปื้อนต่างๆ พวกผลิตภัณฑ์อาหารเสริม จะตรวจพบเจอสารสเตียรอยด์ วิตามินที่มีปริมาณมากเกินหรือสมุนไพรอย่างชนิดที่ตรวจพบเจอโลหะหนักเกินกว่ากาหนด แล้วหลายคนถามว่าแหล่งที่มาจากสารพิษในอาหารเสริม
สมุนไพร และวิตามินนั้นมาจากไหน จริงๆ แล้วที่มาของสารพิษในอาหารเสริมนั้น โละหะหนักและยาฆ่าแมลงปนมากับสมุนไพรเพราะปลูกใกล้เหมืองแร่ และบริเวณที่ใช้ยาฆ่าแมลง และ ชา ไม่ว่าจะชาเขียวก็ตามชาที่ปลูกในดินที่มีพิษสะสม จะมีพวกสารหนู สารปรอท สารตะกั่ว โลหะหนักปนเปื้อนมากับพวกใบชา ชาชงที่เรานิยมดื่มกัน ใครบ้างที่ไม่ควรทานอาหารเสริม เช่น เด็กและสตรี มีครรภ์เพราะวิตามินไม่ได้เหมาะกับทุกคนเสมอไป หากคนท้องกินวิตามินเอมากเกินไปอาจทาให้แท้งลูกได้ ก่อนจะทนวิตามินอาหารเสริมควรอ่านฉลากให้ดี และเลือกทานอาหารให้หลากหลาย ออกกาลังกายหากสงสัยว่าป่วยควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจว่าเป็นโรคอะไร อย่าเดาหรือซื้ออาหารเสริมยามากินเอง อันตราย เพราะวิตามิน สมุนไพร ผู้ทานไม่สามารถรู้ถึงแหล่งที่มาของวัตถุดิบได้เลยเพราะจริงๆ แล้วอาจใช้ยาฆ่าแมลง อาจได้รับสารพิษเจอปนมาก็ได้ และหากทานผิดวิธีเช่นรับประทานติดต่อกันนานเกินไปอาจเกิดโทษได้เพราะสารที่มีความเข้มข้นเกินไปนั่นเอง ทาให้เกิดการสะสมในร่างกายได้