เรื่องทั่วไป
แน่นท้องมีวิธีแก้ด้วยสมุนไพรราคาไม่แพง
วันนี้เราเอาวิธีแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หลังมื้ออาหารมาฝากกัน ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ เพศไหน คุณหนีไม่พ้นอาการท้องอืดท้องเฟ้อแน่นอน การบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อด้วยอาหาร และสมุนไพร สามารถช่วยแก้ได้ และหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ท้องอืดท้องเฟ้อ ไม่จำเป็นต้องใช้ยารักษาถ้าหากคุณทำตามวิธีต่อไปนี้ ขมิ้นขาว เป็นผักสมุนไพรชั้นดีของไทย ราคาไม่แพงหาซื้อได้ตามตลาดสด หรือซุปเปอร์มาเก็ตต่างๆ ขมิ้นขาว จะนำมาทานเป็นผักสด หรือนำไปปรุงอาหารเช่นยำ แกง ผัด ได้หมดแต่ส่วนมากนิยมทานป็นผักสดกับน้ำพริก สรรพคุณ ของขมิ้นขาว คนที่ท้องอืดท้องเฟ้อต้องรู้ ขนิ้มขาวนั้นมีสรรพคุณ ขับลมในลำไส้ ขมิ้นขาวมีสารชนิดหนึ่งเรียกว่า curcumin ที่ช่วย ป้องกันมะเร็งและนำขมิ้นขาวไปต้ม ก็จะได้น้ำต้มขมิ้นที่มีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำดี ใช้รักษาอาการนิ่วในถุงน้ำดี และโรคกระเพาะอาหารได้ และขมิ้นสดยังมีสรรพคุณที่ช่วยขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ได้อีกด้วย นอกจากนี้ ขมิ้นขาว ยังดีต่อสุขภาพโดยรวม หากกินตามเวลาก็จะช่วยแก้ปัญหาตรงจุดต่างๆ ได้ดี กระชายนั้นมีรสเผ็ดร้อน และขมนิดๆ นิยมนำมาผัด ยำ หรือต้ม หรือสามารถกินสด นำมาปั่นเป็นน้ำสมุนไพรกินบำรุงร่างกายได้ ว่ากันด้วย สรรพคุณของกระชายกันเลยดีกว่า เหง้าใต้ดิน มีรสเผ็ดร้อนขม แก้ปวดท้อง มวนในท้อง ท้องอืดท้องเฟ้อ บำรุงกำหนัด บำรุงกำลัง แก้กามตายด้าน เหง้าและราก แก้บิดมูกเลือด เป็นยาขับปัสสาวะ แก้ปัสสาวะพิการ รักษาขี้กลาก ได้อีกด้วย วิธีกินกระชายเพื่อแก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ จุกเสียด ปวดมวนในท้อง ให้ใช้เหง้าและราก ประมาณครึ่งกำมือ แบบสดหนัก 5-10 กรัม ต้มเอาน้ำดื่ม หรือใช้ปรุงเป็นอาหารรับประทานก็ได้ และกระชายนำมากินเพื่อแก้อาการปวดเข่า และยังใช้เป็นยาอายุวัฒนะกันด้วย และข้อดีของกระชาย คือ เนื่องจากรากกระชายมีสาร pino-strobin และ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ การบริโภคกระชายเป็นประจำอาจได้ผลคล้ายการกินยาแอสไพริน และอาจป้องกันการเกิดโรคที่มีสาเหตุจากการอักเสบเรื้อรังในร่างกายได้ ใครที่ร่างกายอักเสบ ปวดเข่าบ่อย กินกระชายเป็นประจำช่วยคุณได้แน่นอน การกินรากกระชายเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งได้ และ ได้ค้นพบว่ามีสารพิโนสโตรบินจากกระชายมีฤทธิ์เพิ่มประสิทธิภาพของเอนไซม์ที่ใช้กำจัดสารพิษในตับด้วย ข้อดีเยอะขนาดนี้ อย่าลืมนำมาปรุงอาหาร กินเป็นประจำกันนะ ราคาไม่แพง แถมดีขนาดนี้ไม่กินก็เสียดายแย่ ขิง เป็นสมุนไพร ที่ช่วยขับลมแก้ท้องอืดท่องเฟ้อได้ดีเช่นกัน เป็นผักหาซื้อง่ายตามท้องตลาด ราคาไม่แพง กินง่าย กินกับอะไรก็อร่อย ขิงมีรสเผ็ดร้อน ช่วยขับเหงื่อ ปรับสมดุล ไม่ให้ร่างกายเย็นเกินไป ทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นนอกจากนี้ยังมีสรรพคุณช่วย ขับลม จุกเสียด แน่นเฟ้อ คลื่นไส้ อาเจียน หรือเมารถก็ตาม หรือ ท้องเสีย บำรุงน้ำนม ช่วยย่อยอาหาร และช่วยเจริญอาหาร คนที่เป็นหวัดหรือปวดศีรษะ กินขิงสดๆ จะช่วยได้มาก ไม่ต้องกินยา ซึ่งส่วนมากคนไทยนิยมใช้เหง้าแก่สด เพราะขิงยิ่งแก่จะยิ่งมีรสเผ็ดร้อน มีกลิ่นหอมติดจมูก และมีใยอาหารมากนั่นเอง วิธีกินขิงเพื่อบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียด แน่นลมเยอะ ให้นำขิงสด 2 – 3 เหง้า นำมาทุบพอแตก นำไปต้มกับน้ำหรือกินสดก็ได้ ควรกินพอประมาณนอกจากกินขิงแล้วควรกินสมุนไพรอื่นๆ ด้วยอย่ากินขิงติดต่อกันนานหรือในปริมาณมากเพราะขิงมีฤทธิ์ร้อนนั่นเอง พริกไทย เป็นสมุนไพรเป็นเครื่องเทศยอดนิยมเลยก็ว่าไม่ว่าเมนูไหน ต้องมีพริกไทยตลอด รสชาติของพริกไทยถูกปากคนไทย ไม่ว่าจะเป็นต้ม ผัดแกงหรือจะทอดก็ตามต้องเหยาะหรือใส่พริกไทยกันทุกเมนู สรรพคุณทางด้านสมุนไพรของพริกไทยนั้น มีดี แล้วยังมีคุณค่าทางอาหาร เช่น มีเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นตัวตั้งต้นในการสร้างวิตามินเอ ซึ่งมีส่วนช่วยในการมองเห็น มีสารที่ชื่อว่า ไปเปอรีน และ ฟินอลิกส์ ซึ่งทั้งคู่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีสรรพคุณในการป้องกันมะเร็งได้ด้วย นอกจากนี้พริกไทยยังมี พริกไทยมี ฟอสฟอรัส วิตามินซี ซึ่งที่รู้กันดีว่า วิตามินซีนั้นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระลดความเสี่ยงเป็นมะเร็ง ช่วยชะลอกการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกาย ใบ ในใบพริกไทยมีสรรพคุณ แก้จุกเสียด แก้ปวดมวนท้อง และ เมล็ดพริกไทย มีสรรพคุณในการใช้เป้นยาช่วยย่อยอาหาร แก้ท้องอืด ขับสารพิษตกค้าง ขับเสมหะ ขับเหงื่อ บำรุงธาตุ และขับปัสสาวะ รู้ประโยชน์ของพริกไทยขนาดนี้ ทุกบ้านต้องมีติดบ้านไว้ ปวดท้อง ท้องอืดก็ช่วยได้แล้ว พืชสมุนไพรในครัวเรือนง่ายๆ กินง่าย หาซื้อง่าย ทุกอย่างราคาไม่แพง เก็บได้นาน แถมสรรพคุณเยอะขนาดนี้คุ้มทั้งเงินและสุขภาพกันไปเลย