เรื่องทั่วไป
อย่าเมินเฉย ปัสสาวะขัดและบ่อย มะเร็งต่อมลูกหมาก
มะเร็งต่อมลูกหมากเป็นปัญหาทางด้านสุขภาพของชายไทยหลายคน ผู้ชายส่วนมากมักจะเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งต่อมลูกหมากอันดับต้นๆ เลยทีเดียว แล้วรู้หรือไม่ว่าต่อมลูกหมากคืออะไร ต่อมลูกหมากระบบทางเดินปัสสาวะ ของเพศชาย และยังมีหน้าที่หลั่งของเหลวที่มีสีขาวขุ่น ในน้ำอสุจิ ในช่วงที่มีการหลั่งน้ำอสุจิด้วย ต่อมลูกหมากนั้นมีหน้าที่สำคัญ แต่เมื่ออายุมากขึ้นผู้ชายหลายๆ คนก็มักหนีไม่พ้นกับปัญหามะเร็งต่อมลูกหมาก เพราะเมื่อคุณผู้ชายอายุมากขึ้นก็มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนเพศชายไม่ปกติบ้าง ที่จะสามารถไปกระตุ้นต่อมลูกหมากโตได้ จนทำให้เกิดความวุ่นวายใจ คือ จะเข้าห้องน้ำบ่อย ปวดปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน
แน่นอนว่าใครๆ ก็ปรารถนาที่จะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะหนุ่ม หรือวัยกลางคน วัยชราก็ตาม แต่ถ้าทุกคนรักตัวเองกันมากขึ้นคือรู้จักดูแลตัวเอง ไม่ว่าจะด้านการกินอาหาร ออกกำลังกาย ลดปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ทานอาหารที่มีไขมันสูงน้อยลง ทานเนื้อสัตว์ให้น้อยลง เลือกทานผักผลไม้ ให้มากขึ้นในทุกๆ วัน เพราะกากใยอาหารนั้นมีประโยชน์ช่วยกำจัดพิษ ได้ และยังพบว่าการกินผักผลไม้ที่มีไลโคปีน หรือเบต้าแคโรทีนจะช่วยป้องกันการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้ด้วย สำหรับผืช ผัก กินไปเถอะ เพราะกินอะไรก็ได้อย่างนั้น ที่สำคัญการเลือกซื้อผักผลไม้สำคัญไม่แพ้กัน และต้องล้างทำความสะอาดให้ดี ล้างน้ำหลายๆ ครั้ง พืช ผักผลไม้สมุนไพรนั้น มีประโยชน์ยิ่งกว่ายา ถ้าเลือกกินให้ถูกต้องไม่มากไป ก็จะเป็นผลดีกับร่างกายของเรา แนะนำว่าให้เลือกทานผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ผักผลไม้บางชนิดยังสามารถป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้อย่างดี มะเขือเทศนั่นเอง นอกจากจะทานมะเขือเทศเพื่อผิวพรรณสวยแล้ว บอกเลยว่ามะเขือเทศไม่ธรรมดาจริงๆ เพราะอุดมไปด้วยมากมายคุณประโยชน์ เพราะมะเขือเทศมีไลโคปีนสูง ซึ่งไลโคปีนจำเป็นต่อร่างกาย และนังป้องกันโรคต่างๆ ได้ด้วย ยังช่วยกำจัดสารพิษ ล้างพิษ และยังช่วยลดอัตราการเป็นมะเร็ง ปอด เต้านม กระเพาะอาหาร และมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้อีกด้วย แล้วบางคนบอกว่าถ้านอกจากมะเขือเทศแล้วกินอะไรได้บ้างที่มีไลโคปีนสูง เพราะเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบกอนมะเขือเทศ หรือแพ้ กินไม่ได้เลย คุณสามารถเลือกกินผลไม้อื่นๆ ได้นอกจากมะเขือเทศ อย่างเช่น ฝรั่ง แตงโม และสัปรดนั่นเอง ผลไม้กินง่ายและรสอร่อย กินประจำให้วิตามินสูงต่อร่างกายลดอัตราการเกิดโรคต่างๆ ได้ดี ฉะนั้นแล้วหนุ่มๆ กินผลไม้ ผัก สมุนไพรกันประจำเถอะ ถ้าไม่ได้ เขาก็ออกมาเตือนกันแล้ว แต่สิ่งดีๆ ที่แนะนำให้กิน ใครหลายๆ คนมักไม่กิน แล้วบ่นกันว่าทำไมถึงป่วยบ่อย ทำไมถึงเป็นนั้นเป็นนี้ ก็เพราะแบบนี้แหละ การกินสำคัญ คุณจะป่วยบ่อย หรือติดเชื้อหวัดง่าย เพราะร่างกายไม่แข็งแรง ภูมิต้านทานไม่แข็งแรง เม็ดเลือดขาวของคุณไม่สารมารถต่อสู้กับเชื้อโรค เชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา ได้ถ้าหากไม่แข็งแรงพอ นอกจากผักผลไม้แล้ว อะไรบ้างที่ดีและมีประโยชน์ คือ ธัญพืช ถั่วต่างๆ กากใยอาหารจากผักผลไม้ หรือจะทานวิตามินเสริมด้วยก็ได้ แล้วการออกกำลังกาย สำคัญเช่นกัน ขาดไม่ได้เลยไม่มีคนใดที่ไม่ออกกำลังกายแล้วสุขภาพดีหรอก มีวินัยออกกำลังกายประจำสม่ำเสมอ งดสูลบุหรี่ งดสุรา จะดีมากยิ่งลดปัจจัยเสี่ยงมะเร็งได้ยิ่งดีคุณจะมีคุณภาพชีวิตที่ยืนยาวและยั่งยืนมีความสุขมากขึ้นเพราะไม่ต้องเครียดกับโรคประจำตัวหรือโรคร้ายต่างๆ ไม่ว่าอายุเท่าไหร่ก็อย่ามองข้ามโรคร้ายเพราะเป็นภัย ที่มาไม่ทันตั้งตัวกันเลยทีเดียว บางคนไม่รู้ว่าตัวเองป่วย พอมีอาการรุนแรงเท่านั้นแหละเป็นอาการของระยะสอง ระยะสาม แล้ว ร่างกายเราไม่ไหวแล้วสุดท้ายก็ได้แค่พยุงร่าง เพื่อมีชีวิตอยู่ต่อไป รอวันที่เราไม่พร้อมจะไปเท่านั้นเอง ใครที่รู้ตัวว่าสุขภาพไม่ดี กินแต่อาหารที่มีไขมันสูงประจำ ไม่ค่อยทานผักผลไม้ ควรเปลี่ยน แล้วเริ่มใหม่ก่อนที่จะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ก่อนจะสายเกินไป
สาเหตุที่ทำให้เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้แก่ อายุ มะเร็งต่อมลูกหมากพบได้ทุกวัย 20 ปีขึ้นไป เมื่อมีอายุมากขึ้นยิ่งเสี่ยงมากเท่านั้น และประวัติคนในครอบครัว ครอบครัวไหนที่มีคนเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก คนในครอบครัวคนอื่นๆ ก็สามารถเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้เช่นกัน และอาหารที่มีไขมันสูงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก แต่ในทางตรงข้ามกัน ผักผลไม้ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก ส่วนเรื่องของอาการ ในระยะแรกๆ นั้นผู้ป่วยมักไม่มีอาการใดๆ จนมะเร็งลุกลามไปอุดท่อปัสสาวะซึ่งทำให้คุณปวดปัสสาวะบ่อยนั่นเอง และบางครั้งปัสสาวะมีเลือดปนด้วยและบางคนอาจมีปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายได้ และอาการระยะท้ายๆ คือ จะเริ่มปวดตัวปวดกระดูก ปวดตามข้อน้ำหนักลด อ่อนเพลีย เบื่ออาหารปวดปัสสาวะตลอดเวลา ปัสสาวะขัดบ้าง และถี่ขึ้นและมีเลือดปนมากับปัสสาวะด้วย อาการที่กล่าวมาจะเป็นมากขึ้น ฉะนั้นรีบดูแลและเปลี่ยนการดำเนินชีวิต การกิน ใส่ใจกับร่างกายของเราให้มากขึ้นแล้วร่างกายจะตอบแทนคุณในแบบที่เรียกว่าชีวิตนี้ไม่มีโรค สุขสุดๆ แล้ว
