Navigation
  •   หน้าแรก
  •   สินค้า
  •   วิธีสั่งซื้อสินค้า
  •   วิธีชำระเงิน
  •   แจ้งชำระเงิน
  •   บทความ
Account
  • Sign In
Site logo
0
Cart: 0.00 ฿

No products in the cart.

  • Sign In
    Login Form


  •   หน้าแรก
  •   สินค้า
  •   วิธีสั่งซื้อสินค้า
  •   วิธีชำระเงิน
  •   แจ้งชำระเงิน
  •   บทความ
www.zapcondom.com
เรื่องทั่วไป

ร้ายที่สุดไดเอตมากไป เป็นโรคร้ายถึงชีวิต

Posted on 20/03/2016 at 20:00 by ZAPcondom
  • Facebook iconShare
  • Twitter iconTweet
  • LINE iconLine

รู้อยู่ว่าใครๆ ก็อยากหุ่นดี ทั้งผู้หยิงและผู้ชาย การลดน้าหนัก เป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้าเร่งรีบหักโหมลดน้าหนักอย่างบ้าคลั่งเกินไปจนทาลายสุขภาพร่างกายได้ ผอมเกินไปก็ไม่ดี ผอมเกินไปไม่ได้แปลว่า สวย หล่อ หรือหุ่นดีเลยสักนิด เป็นความเชื่อที่ผิด เมื่อลดน้าหนักอย่างหักโหมทาให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ ร่างกายไม่มีมวลกล้ามเนื้อ และผลร้ายที่ตามมาคือเป็นโรคร้าย อันตรายถึงชีวิตได้นั่นเอง การลดน้าหนัก คือต้องมีการควบคุมการลดน้าหนักให้ดี สม่าเสมอไม่หักโหมเร่งรีบเกินไป เพราะถ้าร่างกายคุณออกกาลังกายมากไป ควบคุมอาหารมากเกินไป ทานน้อย ร่างกายคุณจะส่งสัญญาณที่บ่งบอกให้คุณรู้ตัวว่าควรเปลี่ยนการลดน้าหนักแบบเดิมๆ ได้แล้ว การส่งสัญญาณของร่างกาย แปลว่าว่า ร่างกายภายในไม่ค่อยดี อาจเพราะการกิน อาหาร การดูแลสุขภาพ การออกกาลังกาย ต่างๆ นั้นคุณกาลังทาแบบผิดๆ อยู่ ไม่อย่างนั้นร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนแบบนี้หรือ จริงไหม ถ้ารู้ว่าร่างกายเริ่มมีอาการเตือนย่าคิดว่าเป็นเรื่องปกติ อย่างนิ่งนอนใจ ให้รีบหยุดไดเอต ให้กินปกติ เลือกทานอาหารสุขภาพอย่างถูกวิธีจริงๆ เมื่ออยู่ในช่วงลดน้าหนัก คุณไม่จาเป็นต้องชั่งน้าหนักบ่อย หรือทั้งวัน บางคนถึงขั้นหลังทานข้าวเสร็จรีบไปชั่งน้าหนักกัเลยทีเดียวเพราะอยากรู้ว่าน้าหนักขึ้นมาเท่าไหร่ อันนี้ก็ไม่ถูกต้อง การที่คุณชั่งน้าหนักบ่อยๆ อาจส่งผลเสีนต่อสภาพจิตใจและทาให้คุณคิดมากวิตกกังวลมากไป จนทาลายสุขภาพยิ่งชั่งน้าหนักมาก บางทีอาจทาให้กินน้อยลงส่งผลต่อสุขภาพได้ อาจทาลายแผนการลดน้าหนักได้ สุดท้ายก็ลดน้าหนักไม่สาเร็จเสียที และยังทาให้คุณมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย และอย่าไปหมกหมุ่นเกี่ยวกับเรื่องลดน้าหนักมากเกินไป ไปต้องกังวลเรื่องน้าหนักตลอดเวลาหรอก การที่เราย้าคิดย้าทา คิดไปคิดมากับเรื่องเดิมๆ บางทีใช่ว่าจะเป็นผลดีกลับทาให้เครียดและกังวลอยู่กับเรื่องนั้นมากเกินไปและยิ่งทาให้เราควบคุมการลดน้าหนักได้ยากขึ้น มีโอกาสถอดใจได้สูงและกลับสู่โรคอ้วนได้เหมือนเดิม ต่อมาเรื่องการยอมรับความจริง คุณจะต้องยอมรับความจริงให้ได้ว่า ปกติแล้วการลดน้าหนักต้องใช้เวลายิ่งอยากผอมเร็วไม่มีวันจะสาเร็จและยั่งยืนได้ แล้วที่สาคัญคุณอย่าติดสินรูปร่างคนอื่นมากเกินไป อย่าไปเดามั่วว่าคนอื่นจะน้าหนักเท่านั้นเท่านี้ อย่าเอามาเปรียบเทียบกับตัวเองบ่อยเกินไปจะยิ่งกดดัน และสุดท้ายการไดเอต ของคุณจะยากขึ้นและคุณจะยอมรับตัวเองลดลง และรู้สึกแย่กับตัวเองมากขึ้น และการที่คุณสนใจเกี่ยวกับการจากัดปริมาณอาหารมากเกินไปก็ไม่ดี หรือสนใจเกี่ยวกับการจากัดแคลอรี่มากเกินไป ก็ไม่ดีอีก กินแต่พอดี จากัดอาหารแต่พอดี ทานอาหารที่มีประโยชน์เน้นไขมันดีเข้าไว้ จริงอยู่ที่ว่าการนับแคลอรี่นั้นช่วยให้คุณควบคุมน้าหนักสาเร็จได้ และทาให้การลดน้าหนักเป็นไปตามที่คุณต้องการได้ แต่การที่จากัดปริมาณตัวเลขแคลอรี่มากไปเนี่ยยิ่งทาให้สารอาหารที่คุณจะได้รับต่อวันนั้นไม่เพียงพอ แทนที่ร่างกายจะทานอาหารครบห้าหมู่ และพอดีไม่มากไม่น้อยไป การที่จากัดมากไปทาให้ร่างกายทรุดโทรม เมื่อหยุดจากัดแคลอรี่จะอ้วนง่ายขึ้น อยากกินอะไรก็เกินไปเลย แต่จาไว้ว่าต้องออกกาลังกายอย่าอดอาหาร ถ้าอด เมื่อคุรอยากกินอะไรที่คุณชอบขึ้นมา เห็นอะไรก็อยากกินไปหมด เมื่อนั้นแหละจะทาให้แผนการลดน้าหนักแตกไปเป็นท่า พอนึกภาพออกแล้วไม่คุ้มกันเลยใช่ไหมหนุ่มๆ สาวๆ เน้นสื่อมากเกินไป เจออะไรมากเกินไป อย่างเช่นการลดน้าหนัก จะมีข่าวหรือการไดเอตต่างๆ ที่ว่าต้องทาแบบนั้นต้องทาแบบนี้ ไม่ว่าจะเป็นโฆษณาก็ตาม เทคนิคต่างๆ คลิปวิดีโอต่าง เกี่ยวกับการลดน้าหนักการออกกาลังกายแต่ละแบบการศึกษาเรียนรู้หาข้อมูลนั้นเป็นเรื่องที่ดีก็จริง แต่ดูมากๆ ดูบ่อยทั้งวันจนคิดมากถือว่าเข้าขั้นหมกมุ่นเกินไป หยุดอ่าน คิดตามเกี่ยวกับสื่อบ้าง สนใจกับเรื่องอื่นบ้างเพราะเทคนิคในสื่อต่างๆ นั้นใช่ว่าเราทาตามแล้วจะดีเสมอไป และเคร่งเครียดต้องทาตามไปหมดทุกขั้นตอนไม่มีหย่อนเลยเนี่ย จะทาได้ไม่นาน สื่อเหล่านั้นจะค่อยๆ ครอบงาชีวิตคุณและเมื่อถึงจุดที่เบื่อ บอกเลยว่าคุณจะเบื่อกับกฏเดิมๆ ที่คุณตั้งเอาไว้แล้วทาให้เบื่อกับการลดน้าหนักไปอีกนาน คราวนี้จะทายังไงกัน ถ้าตัวเราตั้งแผนการลดน้าหนักมาเกินไป จนเราเบื่อไปหมดทุกอย่าง ฉะนั้นการแก้ไขที่ดีที่สุดคือ ให้ถอยกลับมาจุดที่เรียกว่าพอดี ทางานอดิเรกปกติ ไม่ต้องไปคิดมากเกี่ยวกับเทคนิคการลดน้าหนักมากเกินไป แล้วสุดท้ายที่เราจะพูดถึงก็คือ เมื่อลดน้าหนักแล้วคุณจะต้องยอมรับและพอใจในผลรับของตัวเอง น้าหนักที่ลดได้ในระดับหนึ่งเป็นที่น่าพอใจได้ถ้าคุณพอใจในตัวเองการลดน้าหนักเยอะๆ ไม่พอใจกับสิ่งที่ตัวเองทาได้ถึงจะลดได้เยอะแล้วในระดับหนึ่งก็ตามบอกเลยว่าถึงจะลดมากแค่ไหนคุณก็จะไม่มีวันพอใจกับผลที่ได้ จุดเป้าหมายของการลดน้าหนักที่ดีนั้น ไม่จาเป็นว่าจะต้องลดน้าหนักให้มากๆ ให้น้าหนักตัวน้อยลงจนผอมเกินไป แบบนี้เรียกว่าผิด และอันตรายถึงชีวิตได้ ใครๆ ก็รู้อยู่แก่ใจ

Previous
เซ็กส์อร่อย อย่าเอาทุกเรื่องมาไว้บนเตียง
Next
หิวบ่อยแก้ง่าย ใครชอบกินจุบจิบต้องรีบแก้ด่วน

Related posts

เรื่องทั่วไป

อย่าพะวง ไม่จำเป็นต้องเล่นบทพระเอกหนังโป๊เสมอไป

30/10/2016 at 20:00 by ZAPcondom

Facebook iconShareTwitter iconTweetLINE iconLineสำหรับคนที่เพิ่งคบกันนั้นนับว่าเป็นครั้งแรกของกันและกันก็จริง ตื่นเต้นได้แต่อย่างพะวงจนแสดงออกทางสีหน้าท่าทางมากเกินไป ควรปลดปล่อยไปตามธรรมชาติจะดีกว่า ที่สำคัญก่อนจะเข้าด้ายเข้าเข็มอย่าลืมทำอะไรสำคัญๆ มากกว่าความกังวลและกลัวอีกฝ่ายไม่ประทับใจหากคุณเป็นผู้ชายขี้อายหรือครั้งแรกไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง ไม่รู้ว่าอีกฝ่ายชอบให้ผู้ชายรุกแบบไหน ก็ลองให้เธอเป็นฝ่ายรุกก่อนไม่เห็นจะเป็นอะไร ผู้หญิงบางคนไม่ได้มองว่าการที่ผู้หญิงเป็นฝ่ายรุกก่อนนั้นไม่ได้แปลว่าผู้…

เรื่องทั่วไป

ดูแลเสื้อผ้ายืนยันคุณผู้ชายทุกคนสามารถจัดการได้

23/10/2016 at 20:00 by ZAPcondom

Facebook iconShareTwitter iconTweetLINE iconLineใครๆ ก็บอกว่าไม่ใช่หน้าที่ของผม ส่วนมากจะเป็นหน้าที่ของภรรยาหรือแฟนมากกว่าที่เป็นคนจัดการดูแลเรื่องพวกนี้ เรื่องเสื้อผ้า ของใช้ ราคาหลักร้อยไปถึงราคาแพงนั้นผมไม่ค่อยถนัดหรอก รู้หรือไม่ว่าเรื่องพวกนี้ถึงคุณไม่ได้เป็นคนดูแลหรือจัดการ แต่ก็ควรรู้ไว้บางทีอาจจะต้องอยู่ตัวคนเดียวกะทันหันขึ้นมา จะได้ทำเป็นจัดการเรื่องพวกนี้ได้นั่นเองเสื้อผ้าบางชิ้น บางตัวหนุ่มๆ ก็ยอมลงทุนซื้อราคาแพงๆ เพราะเหตุผลเดียวกับผู้หญิงหรือเปล่าข้อนี้ก็ไม่ทราบเหมือนกัน แต่ที่แน่ๆ ข…

เรื่องทั่วไป

ความมั่นใจจะช่วยให้คุณแสดงอย่างธรรมชาติ

16/10/2016 at 20:00 by ZAPcondom

Facebook iconShareTwitter iconTweetLINE iconLineใครๆ ก็อยากมีชีวิตดี สมหวังและภาพลักษณ์ที่ดีบอกเลยว่าถ้าอยากสมหวังก็ต้องมีความมั่นใจในตัวเองก่อนและลองทำตามคำแนะนำง่ายๆ ต่อไปนี้ จะช่วยให้ชีวิตคูณไปได้สวยแน่นอนไปว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ไหน ทั้งในห้องนอน บ้าน ห้องประชุม ตามผับตามบาร์สถานที่ท่องเที่ยวทุกๆ ที่ ใครๆ ก็อยากให้ทุกอย่างออกมาดีพอ ไม่อยากให้ผิดหวังนั่นเองหากคุณต้องการให้ทุกอย่างสำเร็จก็ต้องมีความมั่นใจอย่างเฉียบขาดทำอะไรมุ่งมั่นมีความตั้งใจเกินร้อย ถึงจะเป็นคนธรรมดาๆ แต่ถ้ามีความมั่นใจและคว…

เรื่องทั่วไป

อย่าวิตกว่าเซ็กส์จะแย่ทุกครั้ง

09/10/2016 at 20:00 by ZAPcondom

Facebook iconShareTwitter iconTweetLINE iconLineเรียกว่าเป็นกฎข้อแรกๆ สำหรับเวลาขึ้นเตียงทำกิจกรรมร่วมรักเลยก็ว่าได้ สำหรับข้อห้ามต่างๆ และอะไรบ้างที่ควรจะทำอย่างเช่นการกระทำและคำพูดสำคัญสุดๆ และเซ็กส์ไม่ใช่ต้องสอดใส่อย่างเดียวเท่านั้นไม่มีใครหรอกที่อยู่ๆ ก็สอดใส่เข้าไปเลยแบบนี้หมดอารมณ์ร่วมกันพอดี และให้ระวังคำพูดอย่าเผลอพูดไม่คิดออกมา เพราะระหว่างทำกิจกรรมบนเตียงนั้นอยู่ในช่วงเวลาที่อ่อนไหวมากๆ ให้คุณเช็คข้อบกพร่องและแก้วิกฤตให้เป็นโอกาสและจำไว้ว่าไม่มีอะไรที่สมบูรณ์แบบ ฉะนั้นอย่าพยามยามมากเกิ…

เรื่องทั่วไป

เมื่อแฟนท้อง อย่าใช้อารมณ์ชั่ววูบยุติชีวิตเด็ก

02/10/2016 at 20:00 by ZAPcondom

Facebook iconShareTwitter iconTweetLINE iconLineแน่นอนว่าปัญหาแบบนี้ต้องเกิดขึ้นกับคู่รักหลายๆ คู่ เมื่อแฟนสาวของคุณท้องไม่พร้อม และคุณก็ยังไม่พร้อม แน่นอนว่าต้องกังวลใจด้วยกันทั้งคู่ และคิดหาทางออกที่ดีที่สุดเหมาะสมที่สุดคุณผู้ชายอย่าพูดด้วยอารมณ์ชั่ววูบทำร้ายจิตใจแฟนสาวมากไปกว่านี้ เพราะจะทำให้เธอเครียดและรู้สึกเกลียดหรือรู้สึกว่าเด็กในท้องเป็นตัวถ่วงชีวิต เรื่องนี้เกิดขึ้นเพราะคนสองคนต้องช่วยกันหาวิธีจะดีกว่ามาโทษกันเองถ้าหากใช้อารมณ์ชั่ววูบคุยกับฝ่ายหญิงจะทำให้เธอรู้สึกตัวเองไม่มีค่าและทำให้…

Comments are closed

Recent Posts

  • 30 ต.ค.

    อย่าพะวง ไม่จำเป็นต้องเล่นบทพระเอกหนังโป๊เสมอไป

    by ZAPcondom
  • 23 ต.ค.

    ดูแลเสื้อผ้ายืนยันคุณผู้ชายทุกคนสามารถจัดการได้

    by ZAPcondom
  • 16 ต.ค.

    ความมั่นใจจะช่วยให้คุณแสดงอย่างธรรมชาติ

    by ZAPcondom
  • 09 ต.ค.

    อย่าวิตกว่าเซ็กส์จะแย่ทุกครั้ง

    by ZAPcondom
  • 02 ต.ค.

    เมื่อแฟนท้อง อย่าใช้อารมณ์ชั่ววูบยุติชีวิตเด็ก

    by ZAPcondom
© 2566 Zapcondom. All Rights Reserved.
Telephone: 094-3300-876 / Email: zapcondom@gmail.com

Search engine

Use this form to find things you need on this site