Navigation
  • หน้าแรก
  • สินค้า
  • วิธีสั่งซื้อสินค้า
  • วิธีชำระเงิน
  • แจ้งชำระเงิน
  • บทความ
Account
  • Sign In
Site logo
0
Cart: 0.00 ฿

No products in the cart.

  • Sign In
    Login Form

  • หน้าแรก
  • สินค้า
  • วิธีสั่งซื้อสินค้า
  • วิธีชำระเงิน
  • แจ้งชำระเงิน
  • บทความ
www.zapcondom.com
เรื่องทั่วไป

มีไม่มัดกล้ามให้อวด จัดว่าเป็นผู้ชายโบราณ

Posted on 03/02/2016 at 20:00 by ZAPcondom
  • Facebook iconShare
  • Twitter iconTweet
  • LINE iconLine

สมัยนี้ไม่ได้เลยเรื่องหุ่นเรื่องกล้ามขอบอกและขอเตือนกับหนุ่มๆ ทั้งหลายเลยว่าห้ามปล่อยตัวเองห้ามให้ไขมันพอกพุง หุ่นย้อน ก้นหย่อนเป็นอันขาดไม่อย่างนั้นคุณจะเป็นผู้ชาย โบราณสุดๆ ต้องเข้าฟิสเนต ออกกำลังกายกันด่วนที่สำคัญก่อนจะออกกำลังกายต้องจัดการเรื่องการกินด้วยเพราะการกินเป็นเรื่องใหญ่สำหรับหนุ่มฟิต วันนี้เราเลยแนะนำอาหารสร้างกล้ามที่อร่อยและมีประโยชน์กินได้ไม่มีเบื่อ
เนื้อปลาแซลมอน
รู้เลยว่าเมื่อพูดถึงปลาแซลมอน ต้องนึกถึงร้านอาหารญี่ปุ่นกันใช่ไหมหนุ่มๆ ใครจะเข้าร้านอาหารญี่ปุ่นก็ไม่ว่ากัน ส่วนใครจะนิยมซื้อปลาแซลมอน เป็นชิ้นสดๆ มาทำอาหารเองแบบนี้ยิ่งดีใหญ่ประหยัดและถูกหลักอนามัยปลาเแซลมอน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ บำรุงหัวใจ บำรุงผิวพรรณ เพราะปลาแซลมอน มีโอมเก้า 3 สูง และยังช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ เวลาที่ออกกำลังอย่างหนักๆ ก็ควรทานปลาแซลมอนเป็นประจำ และยังช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่ดีต่อการเผาผลาญใครที่ชอบกินปลาแซลมอน คงรู้ว่าอร่อยแค่ไหน ออกกำลังเสร็จอย่าลืมทานปลากันนะหนุ่มๆ
ไข่
ดีมากสำหรับคนต้องการสร้างกล้ามเนื้อ คนที่ออกกำลังกายหนักๆ เพราะไข่ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยคงสภาพกล้ามเนื้อให้คงอยู่ ไข่ยังเป็นโปรตีนที่ย่อยง่ายเป็นอาหารชั้นเลิศสำหรับคนออกกำลังกายมีประโยชน์เพียบแต่ถ้าต้องการลดหนักให้เน้นกินไข่ขาวมากกว่าไข่แดง กินไข่ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ทำให้อยากอาหารหรือหิวน้อยลงด้วย ไข่ต้ม ไข่ปิ้ง ทานง่ายและอร่อยได้โปรตีนเน้นๆ
ข้าวโอ็ต
ข้าวโอ็ตอุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย เหมาะกับคนที่สร้างกล้ามเนื้อเช่นกัน มีแร่ธาตุ สังกะสีที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง และยังมีเเมกนีเซียม เหล็ก ฟาวานอยด์และยังช่วยลดคอเลสเตอรอล ช่วยดูดซับท็อกซิน เป็นเกราะป้องกันอนุมูลอิสระได้ดีเยี่ยม จะกินข้าวโอ็ตกับนมเป็นอาหารเช้าเป็นอาหารเช้าที่มีประโย
ชน์มากๆ
ธัญญาหาร
อาหารที่เป็นเมล็ดพืชเล็กๆ นั้น มีประโยชน์ช่วยคืนความคล่องตัว ให้กับร่างกายของคุณผู้ชายได้เป็นอย่างดีพวกธัญพืชเหล่านี้มีเส้นใยอาหารจำนวนมากเมื่อเทียบกับน้ำหนักของธัญพืชเอง บอกได้เลยว่าเลิศมากถ้าทานอย่างพอเหมาะและทานเป็นประจำ เเละธัญพืชยังให้พลังงานในปริมาณที่พอดีกับร่างกาย ธัญพืชดีเพราะช่วยไล่ไขมันและน้ำตาลส่วนเกินในร่างกาย เหมือนเป็นไม้กวาดที่ดีที่ช่วยขจัดไขมันรอบเอวได้เป็นอย่างดี ธัญพืชที่เราจะเเนะนำให้ทานก็คือ ถั่วลูกไก่ ลูกเดือย ถั่วดำ ถั่วเขียวถั่วแดง ข้าวฝ่าง ข้าวโพด รำข้าวโอ๊ต เมล็ดทานตะวันข้าวหอมนิล ข้าวบาร์เลย์ เเละ งา
ช็อกโกแลตดำ
เป็นของว่างที่ดีที่ช่วยทำให้ระบบภายในร่างกายดีต่อระบบสมองและหลอดเลือด เพราะมี อะมิโนที่ทำให้สมองว่องไวคล่องแคล่วขึ้น ไทโรซีน ที่ช่วยในการสร้าง โดพามีน เป็นสารหนึ่งที่ช่วยทำให้กระฉับกระเฉง เป็นสารอารมณ์ดีอย่างฟีนิลเอธิลลามีน และช็อกโกแลตดำนั้นมีประโยชน์ช่วยคุมคอเลสเตอรอลในเลือด บอกได้คำเดียวว่าเป็นของว่างที่ดีเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายอย่างมาก
จมูกข้าว
จมูกข้าวเป็นแหล่งรวมวิตามินและเเร่ธาตุที่สำคัญของเมล็ดจมูกข้าวนั้น มีประโยชน์เทียบเท่ากับไข่แดง เป็นธัญพืชที่ดี มีประโยชน์ที่ช่วยให้ระบบประสาทและระบบกล้ามเนื้อว่องไวมากขึ้น จมูกข้าวสาลี มีส่วนประกอบสำคัญก็คือ ไขมันดีชนิดไม่อิ่มตัวให้พลังงานกับกล้ามเนื้อ ส่วนวิตามินบี 1 และบี 6 ที่มีอยู่ในจมูกข้าวสาลีอย่างมากและเข้มข้นช่วยทำให้ระบบประสามสื่อสารและสั่งการได้ดี และยังมีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายเช่นแคลเซียม แมกนีเซียม ซึ่งจะช่วยในการหดเเละคลายกล้ามเนื้อและที่สำคัญ จมูกข้าวยังช่วยเรื่องกล้ามเนื้อหัวใจของคนที่ออกกำลังกายหนักๆ หรือนักกีฬาทั้งหลาย จมูกข้าวมีดีขนาดนี้อย่าลืมทานกันเป็นประจำเพื่อร่างกายจะได้รับวิตามินและเเร่ธาตุอย่างครบถ้วน สำหรับคนที่ออกกำลังกาย ควรรู้ไว้ว่าจุดหลักของร่างกายเรานั้นมีอะไรที่สำคัญและควรดูเเละระมัดระวังเป็นพิเศษบ้าง ได้แก่ กระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ ระบบประสาท โดยเฉพาะกล้ามเนื้อขาดไม่ได้เลย อย่าละเลยเป็นอันขาดกล้ามเนื้อจะทำงานได้ดี ต้องมีระบบประสาทช่วยแล้วกล้ามเนื้อจะเเข็งเเรงส่งผลทำให้กระดูกแข็งแกร่ง กระดูกเป็นโครงสร้างที่แข็งแรงและเเกร่งสุดในร่างกาย ฉะนั้นก่อนจะออกกำลังกายควรศึกษาให้ดีก่อน ว่าควรออกกำลังกายแบบไหน และควรออกกำลังกายอย่างถูกต้องไม่หักโหมไม่ออกกำลังผิดวิธีจนกระทบ กระดูก ข้อต่อ ระบบประสาท และกล้ามเนื้อของเรา ซึ่งหลังออกกำลังจะต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ ยิ่งคุณทานอาหารที่มีประโยชน์ คุณจะยิ่งได้เปรียบ จะมีต้นทุนที่ดีคือร่างกายได้รับสารอาหารเพียงพอส่งผลให้ร่างกายกล้ามเนื้อระบบในร่างกายแข็งแรง จะยิ่งทำให้การออกกำลังกายนั้นง่ายที่จะสร้างกล้ามเนื้อหรือลดน้ำหนักก็ตาม

Previous
รู้เซ็กส์เพิ่มเติม จุดไฟรักให้แซ่บตลอด
Next
เพิ่มกล้ามแขนใหญ่ด้วยเทคนิคไม่ลับที่ได้ผล

Related posts

เรื่องทั่วไป

อย่าพะวง ไม่จำเป็นต้องเล่นบทพระเอกหนังโป๊เสมอไป

30/10/2016 at 20:00 by ZAPcondom

Facebook iconShareTwitter iconTweetLINE iconLineสำหรับคนที่เพิ่งคบกันนั้นนับว่าเป็นครั้งแรกของกันและกันก็จริง ตื่นเต้นได้แต่อย่างพะวงจนแสดงออกทางสีหน้าท่าทางมากเกินไป ควรปลดปล่อยไปตามธรรมชาติจะดีกว่า ที่สำคัญก่อนจะเข้าด้ายเข้าเข็มอย่าลืมทำอะไรสำคัญๆ มากกว่าความกังวลและกลัวอีกฝ่ายไม่ประทับใจหากคุณเป็นผู้ชายขี้อายหรือครั้งแรกไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง ไม่รู้ว่าอีกฝ่ายชอบให้ผู้ชายรุกแบบไหน ก็ลองให้เธอเป็นฝ่ายรุกก่อนไม่เห็นจะเป็นอะไร ผู้หญิงบางคนไม่ได้มองว่าการที่ผู้หญิงเป็นฝ่ายรุกก่อนนั้นไม่ได้แปลว่าผู้…

เรื่องทั่วไป

ดูแลเสื้อผ้ายืนยันคุณผู้ชายทุกคนสามารถจัดการได้

23/10/2016 at 20:00 by ZAPcondom

Facebook iconShareTwitter iconTweetLINE iconLineใครๆ ก็บอกว่าไม่ใช่หน้าที่ของผม ส่วนมากจะเป็นหน้าที่ของภรรยาหรือแฟนมากกว่าที่เป็นคนจัดการดูแลเรื่องพวกนี้ เรื่องเสื้อผ้า ของใช้ ราคาหลักร้อยไปถึงราคาแพงนั้นผมไม่ค่อยถนัดหรอก รู้หรือไม่ว่าเรื่องพวกนี้ถึงคุณไม่ได้เป็นคนดูแลหรือจัดการ แต่ก็ควรรู้ไว้บางทีอาจจะต้องอยู่ตัวคนเดียวกะทันหันขึ้นมา จะได้ทำเป็นจัดการเรื่องพวกนี้ได้นั่นเองเสื้อผ้าบางชิ้น บางตัวหนุ่มๆ ก็ยอมลงทุนซื้อราคาแพงๆ เพราะเหตุผลเดียวกับผู้หญิงหรือเปล่าข้อนี้ก็ไม่ทราบเหมือนกัน แต่ที่แน่ๆ ข…

เรื่องทั่วไป

ความมั่นใจจะช่วยให้คุณแสดงอย่างธรรมชาติ

16/10/2016 at 20:00 by ZAPcondom

Facebook iconShareTwitter iconTweetLINE iconLineใครๆ ก็อยากมีชีวิตดี สมหวังและภาพลักษณ์ที่ดีบอกเลยว่าถ้าอยากสมหวังก็ต้องมีความมั่นใจในตัวเองก่อนและลองทำตามคำแนะนำง่ายๆ ต่อไปนี้ จะช่วยให้ชีวิตคูณไปได้สวยแน่นอนไปว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ไหน ทั้งในห้องนอน บ้าน ห้องประชุม ตามผับตามบาร์สถานที่ท่องเที่ยวทุกๆ ที่ ใครๆ ก็อยากให้ทุกอย่างออกมาดีพอ ไม่อยากให้ผิดหวังนั่นเองหากคุณต้องการให้ทุกอย่างสำเร็จก็ต้องมีความมั่นใจอย่างเฉียบขาดทำอะไรมุ่งมั่นมีความตั้งใจเกินร้อย ถึงจะเป็นคนธรรมดาๆ แต่ถ้ามีความมั่นใจและคว…

เรื่องทั่วไป

อย่าวิตกว่าเซ็กส์จะแย่ทุกครั้ง

09/10/2016 at 20:00 by ZAPcondom

Facebook iconShareTwitter iconTweetLINE iconLineเรียกว่าเป็นกฎข้อแรกๆ สำหรับเวลาขึ้นเตียงทำกิจกรรมร่วมรักเลยก็ว่าได้ สำหรับข้อห้ามต่างๆ และอะไรบ้างที่ควรจะทำอย่างเช่นการกระทำและคำพูดสำคัญสุดๆ และเซ็กส์ไม่ใช่ต้องสอดใส่อย่างเดียวเท่านั้นไม่มีใครหรอกที่อยู่ๆ ก็สอดใส่เข้าไปเลยแบบนี้หมดอารมณ์ร่วมกันพอดี และให้ระวังคำพูดอย่าเผลอพูดไม่คิดออกมา เพราะระหว่างทำกิจกรรมบนเตียงนั้นอยู่ในช่วงเวลาที่อ่อนไหวมากๆ ให้คุณเช็คข้อบกพร่องและแก้วิกฤตให้เป็นโอกาสและจำไว้ว่าไม่มีอะไรที่สมบูรณ์แบบ ฉะนั้นอย่าพยามยามมากเกิ…

เรื่องทั่วไป

เมื่อแฟนท้อง อย่าใช้อารมณ์ชั่ววูบยุติชีวิตเด็ก

02/10/2016 at 20:00 by ZAPcondom

Facebook iconShareTwitter iconTweetLINE iconLineแน่นอนว่าปัญหาแบบนี้ต้องเกิดขึ้นกับคู่รักหลายๆ คู่ เมื่อแฟนสาวของคุณท้องไม่พร้อม และคุณก็ยังไม่พร้อม แน่นอนว่าต้องกังวลใจด้วยกันทั้งคู่ และคิดหาทางออกที่ดีที่สุดเหมาะสมที่สุดคุณผู้ชายอย่าพูดด้วยอารมณ์ชั่ววูบทำร้ายจิตใจแฟนสาวมากไปกว่านี้ เพราะจะทำให้เธอเครียดและรู้สึกเกลียดหรือรู้สึกว่าเด็กในท้องเป็นตัวถ่วงชีวิต เรื่องนี้เกิดขึ้นเพราะคนสองคนต้องช่วยกันหาวิธีจะดีกว่ามาโทษกันเองถ้าหากใช้อารมณ์ชั่ววูบคุยกับฝ่ายหญิงจะทำให้เธอรู้สึกตัวเองไม่มีค่าและทำให้…

Comments are closed

Recent Posts

  • 30 ต.ค.

    อย่าพะวง ไม่จำเป็นต้องเล่นบทพระเอกหนังโป๊เสมอไป

    by ZAPcondom
  • 23 ต.ค.

    ดูแลเสื้อผ้ายืนยันคุณผู้ชายทุกคนสามารถจัดการได้

    by ZAPcondom
  • 16 ต.ค.

    ความมั่นใจจะช่วยให้คุณแสดงอย่างธรรมชาติ

    by ZAPcondom
  • 09 ต.ค.

    อย่าวิตกว่าเซ็กส์จะแย่ทุกครั้ง

    by ZAPcondom
  • 02 ต.ค.

    เมื่อแฟนท้อง อย่าใช้อารมณ์ชั่ววูบยุติชีวิตเด็ก

    by ZAPcondom
© 2565 Zapcondom. All Rights Reserved.
Telephone: 094-3300-876 / Email: zapcondom@gmail.com

Search engine

Use this form to find things you need on this site