เรื่องทั่วไป
เมื่อฮอร์โมนทำให้เซ็กส์กระปรี้กระเปร่า
ฮอร์โมนที่เรากำลังจะพูดถึงนี้ เกี่ยวกับฮอร์โมนของผู้ชาย ประโยชน์ของฮอร์โมนต่างๆ จะช่วยทำให้คลายเครียด สุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังช่วยในเรื่องเซ็กส์ให้ดีขึ้นอีกด้วย รู้แบบนี้แล้วยังนิ่งนอนใจทำเป็นไม่รู้ไม่ชี้ได้ยังไงกัน หนุ่มๆ ทั้งหลายควรรู้ว่าผู้ชายมีฮอร์โมนอะไรบ้าง และฮอร์โมนอะไรทำหน้าที่อะไรบ้าง วันนี้จะได้รู้กัน
ฮอร์โมนเครียด – คอร์ติซอลเอพิเนฟรีน
ในขณะที่คุณเครียด ในแต่ละวันกับเรื่องไม่เป็นเรื่องที่ทำให้คุณโมโห หงุดหงิด หน้ามุ่ย ไม่ต้อนรับแขกร่างกายของคุณจะมีปฏิกิริยาต่อความเครียด ต่อมไฮโปทาลามัสจะหลั่งฮอร์โมนจำนวนมากเข้าสูกระแสเลือดเพื่อกระตุ้นร่างกายทุกระบบในร่างกายให้พร้อมทำงาน คอร์ติซอลเอพิเนฟรีน คือ ฮอร์โมนที่ปลุกทุกระบบในร่างกายให้พร้อมทำงานทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น หลอดลมขยายเพื่อรับออกซิเจนไปเลี้ยงสมองให้ตื่นตัวตลอดเวลา ถ้าคุณเป็นคนที่เครียดมาก จะส่งผลให้ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงต่อเนื่อง จะส่งผลเสียระบบในร่างกายและอวัยวะในช่องท้องด้วย วิธีที่ดีที่จะทำให้หายเครียดคือ ออกกำลังกายวันละหนึ่งชั่วโมง เป็นประจำ ซึ่งวิธีนี้จะช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลได้ หรืออีกวิธีหนึ่งก็คือ ควรเลือกทานอาหารออแกนิกให้มากขึ้น ก็ได้เช่นกัน
ฮอร์โมนเพศ – เทสทอสเทอโรน
แอลเอชเอฟเอสเอชถ้าอยากให้ระบบสมรรถภาพทางเพศและอวัยวะเพศแข็งตัวดีไม่มีปัญหาอย่าละเลยฮอร์โมนตัวนี้เด็ดขาดเพราะฮอร์โมนเทสทอสเทอโรน เป็นองค์ประกอบหลักที่ทำให้สุขภาพเพศชายนั้นแข็งแรง มีความสมดุลกัน ฮอร์โมนแอลเอชทำหน้าที่กระตุ้นสร้างเทสทอสเทอโรน และในขณะที่เอฟเอสเอชช่วยกระตุ้นการสร้างตัวอสุจิ เมื่อต้องเจอกับสิ่งเร้า ต่อมหมวกไตก็จะทำหน้าที่หลั่งฮอร์โมนเอพิเนฟรีน ทำให้หัวใจเต้นเร็ว เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมอง กล้ามเนื้อและอวัยวะเพศเพิ่มขึ้นด้วย จากนั้นฮอร์โมนโดพามีนจะหลั่งเพิ่มขึ้นเพื่อไปกระตุ้นการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย กระตุ้นความต้องการทางเพศ นั่นเอง
ฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการนอนหลับ – เมลาโทนิน
เมื่อถึงเวลาที่ร่างกายต้องหลั่งสารเมลาโทนิน ก็แปลว่าเป็นช่วงค่ำ ซึ่งฮอร์โมนเมลาโทนินจะช่วยให้หลับสนิทขึ้น และควบคุมจังหวะชีวิตของร่างกาย เมลาโทนินทำให้อุณหภูมิลง ไม่อย่างนั้นเราจะนอนไม่หลับถ้าร่างกายเรามีอุณหภูมิที่สูง การหลั่งเมลาโทนินสูงสุดถึงเวลาเที่ยงคืน สิ่งจะเจอสิ่งรบกวนอาจจะเป็นพวกหลอดไฟ แสงสว่างนั่นเอง ถึงแม้จะเป็นแสงไฟสลัวๆ ก็ตาม แล้วฮอร์โมนนี้ทำงานปกติหรือเปล่าใครที่ชอบนอนเปิดไฟ มีผลวิจัยมายืนยันแล้วว่า การได้รับแสงสว่างในเวลานอน เวลากลางคืน เป็นเป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นโรคมะเร็ง โรคอ้วน และเบาหวาน และยังพบว่าแสงสว่างในช่วงค่ำคืน จะรบกวนการทำงานของฮอร์โมนหลายชนิดด้วยกันอย่างเช่น เมลาโทนิน คอร์ติซอล เกรลิน เลปตินและฮอร์โมนเทสทอสเทอโรน การหลั่งเมลาโทนิน ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการนอนหลับที่สนิทหรือไม่สนิท แต่ขึ้นอยู่กับความทนสนิท ฉะนั้นเวลานอนควรปิดไฟให้สนิทไม่ให้แสงรอดผ่านหรือมีแสงสว่างเข้ามารบกวนในเวลาที่เรานอนและฮอร์โมนที่เกี่ยวกับพลังงาน – คือ ไทรอกซีน ต่อมไทรอยด์ มีหน้าที่ควบคุม การเผาผลาญ และการสร้างพลังงานของร่างกาย ซึ่งจะทำหน้าที่เกี่ยวข้องกันหลายระบบ เริ่มด้วยไฮโปทาลามัส รับรู้ว่าร่างกายของเราอ่อนเพลียจึง เตือนต่อมใต้สมองให้ส่งสัญญาณบอกต่อไทรอยด์ให้หลั่งสารไทรอกซีน ฮอร์โมนชนิดนี้ส่งผลต่อเซลล์ทุกชนิดในร่างกาย และยังส่งผลช่วยในเรื่องของการเผาผลาญอีกด้วย
ช่วงเวลาความต้องการทางเพศของผู้ชาย
ความต้องการทางเพศของผู้ชายจะเพิ่มขึ้นเป็นระยะเป็นขั้นๆ ไป ระยะแรกหรือเริ่มแรก เป็นความกระหายอยากทางเพศนั่นเอง หรือเรียกอีกอย่างว่าพลังขับทางเพศนั่นเอง เรียกได้ว่าเป็นช่วงที่อารมณ์พาไป และอาจไปกระตุ้นสารเคมีบางอย่างในร่างกายรวมไปถึงฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้ทำให้เกิดความคึกคัก และมีความตื่นตัวทางเพศนั่นเอง และระยะที่สองเรียกว่า ระยะตื่นตัวทางเพศ เป็นระยะที่ชัดเจนก็คือ อวัยวะเพศชายเริ่มแข็งตัวเต็มที่ และอาการทางกายที่จะเกิดขึ้นก็คือ หัวใจเต้นถี่รัว ร่างกายจะมีอาการเกร็งบ้างซึ่งการกระตุ้นอารมณ์เราสามารถทำเองหรือให้อีกฝ่ายทำก็ได้และต่อมาเรียกว่าระยะคึกคักได้ที่ จะมีอาการอยากมีความต้องการทางเพศสูงอย่างต่อเนื่อง จะมีน้ำใสๆ ไหลออกมาจากหัวอวัยวะเพศชายโดยจะทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นอสุจินั่นเอง และอัณฑะจะขยายใหญ่มากขึ้นและระยะสุดท้ายก็คือเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเราต้องการหลั่งอสุจิ หรือเป็นระยะที่ต้องการถึงจุดสุดยอดนั่นแหละ แต่อย่างไรก็ตามความสุขที่เกิดขึ้นจากเซ็กส์นั้นบางคนบอกเสียวเดียวแต่เล่นกันสามคนแบ่งปันร่วมสนุกกันได้ไหม เรื่องนี้ก็ไม่มีใครบอกได้ว่าผิดหรือไม่ควรอย่างไร แต่ถ้าทำให้คุณมีความสุขกับเซ็กส์สามคนก็ไม่เห็นจะเป็นอะไรสักหน่อยจริงไหม แต่อย่าลืม ป้องกันโรคติดต่อทางเพศด้วยการสวมถุงยางอนามัยรอบคอบที่สุด